7/2（土）　雨　+18.4→+23.8
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昨日も今日もおとさんゴルフだったので、ひとりご飯です。

■冷やしラーメン（茹で鶏・薄焼き卵・きゅうり・トマト・紅しょうが）

■牛すね肉のスープかけご飯（ねぎ）■トマト

■茄子の味噌炒め（豚肉・ピーマン）■ほうれん草の胡麻和え
■塩鮭■昆布と山椒の当座煮■たくあん
■雑穀入ご飯■味噌汁（油揚げ・ワカメ・ネギ）