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ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 |
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■ヨーグルト＋マーマレード
■柿
■甘酒
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■クリームパスタ（ウニ・ホタテ・ブロッコリ）
■サラダ（蒸し鶏・レタス・きゅうり・カラーピーマン・セミドライトマト）
■スープ（キャベツ・人参・エリンギ・蓮根・ゴボウ・玉ねぎ・じゃが芋・
キドニービーンズ・ひよこ豆・えんどう豆・ベーコン）
クリームソースは、生クリームなし、牛乳とバター（ホワイトソース）だったで、
コク出しに、ちょっとねりウニをプラスしたらぐんとおいしくなりました。
ブロッコリは、パスタ（フェットチーネ)と一緒に茹でてクタクタに。
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朝）10：17
■チーズパン
■スープ（晩ご飯のと同じ）
■ヨーグルト＋マーマレード
最近、愛猫をなくした友達が復活して、買い物＆ランチに行きたいというので、
家事予定満載だったけど付き合うことに。
午前中に片付けるべく8時スタートで猛ダッシュ。
ベッドリネン取り替え→1回目洗濯→掃除→洗濯干し→2回目洗濯→はなをシャンプー
→お風呂掃除→2回目洗濯干し→朝ご飯→自分の支度→母のうちの掃除機→11時外出
3時間じゃ全部は無理かなと思ったけど、その気になればできるもんですね。
喉乾いたけど（笑）
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昼）12：29
アフタヌーンティーでランチでした。
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間食）15：30
買い物のあとお茶。疲れたので甘いココアにしました。
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■今朝の体重：59.5kg（前日比＋100） BMI：24.14