■家の晩ご飯-２０１４年■

■家の晩ご飯-２０１４年■

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■ 12/13-調理パン　　2014/12/13(土)　曇り　-4.6→-3.1 No.1002

晩）16:28

5時半からの映画に行くため（知り合いが企画した自主公演の「熊野古道のなんとか」）、
早めの晩ご飯でした。
外出から帰得る予定が4時、5時には出なければいけないので、
帰宅途中、近所のパン屋さんで何種類か買ってきました。
ポテトサラダがまだ残っていたので、それも一緒に。
私のお皿に乗っている食べかけは、おとさんから回ってきたもの。
私用のポテトサラダのオープンサンド半分とトレードしました（笑）。

8時に帰宅。おとさんは、帰ってから、あり合わせでお茶漬け食べましたが
私は、このパンで終わり。
今日は昼も少なかったし、9時にはおなかがすいたけど、
このところ体重が上昇気味なので我慢。

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朝）9:20
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■チーズ入りパン
■ヨーグルト+りんごのコンポート
■きのこスープ
■サラナ

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昼）11:31
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★カレーうどん（豚肉・玉ねぎ・ほうれん草）
これは、おとさん用。
出かけるのに時間がなくなり、1/3くらい残したので、それを食べて私のお昼はお終い。

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おやつ）13:07
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■カフェ・ラテ
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■今朝の体重：59.5kg（前日比△100g）　BMI：24.14

カテゴリ:中食（買ってきたもの）

■ 12/9-ピザ　　2014/12/09(火)　晴れ→雪　-4.0→+0.7 No.994

晩）19:09

■ズワイ蟹のピザ■ポテトサラダ（ハム・玉ねぎ・人参・きゅうり・茹で卵）
■ローストチキン■スープ（ベーコン・玉ねぎ・舞茸・白シメジ・椎茸）
ピザとローストチキンは、買ってきたものです。
デパ地下イベントで神戸のなんとかいうピザ屋さんの冷凍ピザ。
1、200円～1,700までのピザがどれでも3枚3000円（但し1,700円のは一枚だけ）。
今日までというので、つい買っちゃいました。当然これは1,700円のです（笑）
2人で2枚はちょっと多いけど、1枚では足りないので、お供はポテトサラダにしました。

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ローストチキンは、昨夜、終了間際のスーパーに行ったら半額だったので買ってきたもの。冷蔵庫に入れてすっかり忘れてましたが、新琴似にナルトができたんだねとの夫の話で思い出して、オーブントースターであっためて追加。今日はタンパク質が足りなかったのでちょうどよかった。

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朝）9:09
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■プルーンとクルミ入りライブレッド
■スープ（ベーコン・ソーセージ・キャベツ・人参）
■ヨーグルト+りんごのコンポート

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昼）13:30
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■海鮮重＋ほうれん草の胡麻和え＋茶碗蒸し＋味噌汁■かぼちゃのムース

着物集まりのランチで、ロイトン地下の和食屋さんでした。

私は午前中、用事があったので欠席予定でしたが、終わったら、
ちょうど開始時間の1時だったので、お腹も空いたことだしと
洋服で参加してきました。
カメラを忘れたので、携帯写真です。

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おやつ）17:32
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■カフェ・ラテ
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■今朝の体重：58.5kg（前日と同じ）　BMI：23.73

カテゴリ:中食（買ってきたもの）

■ 11/7-おこわ弁当　　2014/11/07(金)　曇り　+3.2→+7.8 No.817

晩）18:31

帰りが遅くなったので、デパ地下で買ってきたお弁当です。
おなじみ米八のおこわ弁当。右はおとさんようにちょっと大きめサイズ。
遊んで帰ってきてこれだけじゃあんまりなので、鶏とシメジのお吸い物と、
きゅうりとカニカマをマヨネーズで和えたものをちゃちゃっと作って、ごまかしました。(^^ゞ

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朝）8:17
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■くるみとプルーン入りパン+チーズ
■トマト
■ヨーグルト＋柿のコンポート

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昼）12:52～
日記に書きましたが、モントレーできものパーティでした。
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帰りに、着物友につきあって奈る美さんに寄ったら、パールモンドールのケーキが
食べ放題の日。周りにつられて、ロールケーキを2切れも食べてしまい、反省。
で、日記にあの写真貼りました（笑）

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■今朝の体重：58.5kg（前日比+100g）　BMI：23.73

カテゴリ:中食（買ってきたもの）

■ 10/10-デパ地下寿司　　2014/10/10(金)　曇り/雨　+11.3→+15.1 No.713

晩）18:34

■お寿司（マグロ・ひらめ・ぶり・オヒョウ・ボタンエビ・うに・数の子・ホタテ
アワビ・鮭・カニ・いくら）★あんかけ茶碗蒸し（人参・舞茸・シメジ・エノキ）
■インゲンのごま和え■チャプチエ・鶏唐（昨夜の残り）■お吸い物（鶏・ねぎ）

出かけたついでにデパ地下で買ってきたお寿司を中心に、あるものでちゃちゃっと。
メインを買ってくると支度が早くていいですね。
いつもじゃ飽きるけど、やる気がでない時は楽しましょ。

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朝）7:46
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■チーズ入りパン
■トマト
■ヨーグルト＋キイウイソース

9/14に買った栗林さんのトマト、これが最後の1個です。
きちんと洗って水分を拭き取ってから紙を敷いた上に並べてはいますが、
やや一ヶ月、カビも生えず、傷みもせずおいしく食べられて、丈夫なトマトです。

そろそろ最後かなと、今週買いに行こうと電話してみたら、
この気温でなかなか赤くならないそうで。
来週の終わり頃なら何とか色づきそうというので、20キロ予約しました。

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昼）11:58
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■チャプチエ
■スープ

今日は、朝イチで母のところに、介護認定の審査の人が来ることになっていて、
いつもより早い時間に朝ごはんを食べたので、お腹ペコペコ。
お昼もちょっと早めでした。

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おやつ）13:44
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■さつまいもチップ＆カフェ・ラテ
午後から出かけなくてはいけないのに、眠くてたまらないので
濃いコーヒーとアリナミンと甘いものでカツ

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■今朝の体重：59.3kg（前日比+800g）　BMI：24.06
忙しいのにさっぱり減らないどころか急上昇。
忙しいといっても気忙しいだけで、食べているし、運動していないからですね。

カテゴリ:中食（買ってきたもの）

■ 10/6-豚丼弁当　　2014/10/06(月)　曇り　+9.6→+12.8 No.698

晩）17:56

■豚丼弁当＋豚汁（昨日の残り）食後にカフェ・ラテ

おとさん、今日は休暇で同級生たちとゴルフ。私は午前は母の病院付き添い、
一旦戻って、仕事の資料作って午後からバタバタ走り回り、
終わったら5時半だったので、途中いっぴんに寄って、お弁当買って来ました。
丁度色々重なって、ちょっと時間的に大変ですけど、元気にやってます。

明日は、着物集まりがありますが、最近、大勢の集まりは億劫になってきました。
そんな時間があったら、家でテレビ見ながら縫い物でもしていたいような気もするし。
朝起きてから考えよう（笑）

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朝）9:46
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■チーズトースト
■トマト
■ソーセージエッグ
■ヨーグルト＋梅ジャム

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おやつ）12:04
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■シナモントースト
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昼）14:00
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■三色丼（鶏そぼろ・炒り玉子・インゲン・紅生姜）
■豚汁（昨夜の残り）

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■今朝の体重：58.7kg（前日比+300g）　BMI：23.81

カテゴリ:中食（買ってきたもの）

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