■家の晩ご飯-２０１４年■

■家の晩ご飯-２０１４年■

[HOME] [家の晩ご飯] [ワード検索] [ツリー表示] [管理用] [新着] [目次]

ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。
画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。
01年 02年 03年 04年 05年 06年 07年 08年 09年 10年 11年 12年 13年 14年 15年 16年 17年 18年

■ 5/3-トマトクリームパスタ　　2014/05/03(土)　晴れ　+8.4→+21.6 No.321

晩）18：23

■トマトクリームパスタ（甘エビ・ホタテ・新玉ねぎ・アスパラ・エリンギ）
■サラダ（レタス・新玉ねぎ・トマト・パプリカ・きゅうり）
■オリーブの新漬
ちょっと早い時間の晩ご飯だったので、禁断のトマトクリームにしました。
リングイネ50gです。

小豆島のオリーブの新漬け。国産のオリーブは、初めて食べましたが、
塩気もちょうどよくておいしかった。

………………………………………………………………………………………………
朝）10：00
321_3.jpg : 131 KB

■ブリオッシュ＋スプレッドチーズ
■ヨーグルト＋オリゴ糖

………………………………………………………………………………………………
昼）11：38
321_4.jpg : 57 KB

私は朝ごはんを食べて間もなくでしたが、6時頃朝ご飯を食べている
おとさんに合わせて早めのお昼です。
チヂミが一枚しか残っていなかったので、おとさん用に高菜チャーハンを作って、
あとは昨夜の残り物で。

………………………………………………………………………………………………
おやつ）13：25
321_5.jpg : 51 KB

■カフェ・オ・レとクッキー
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：58.2kg（前日比△200g）　BMI：23.61

カテゴリ:パスタ類

■ 4/17-エビとアスパラのパスタ　　2014/04/17(木)　晴れ　+0.5→+9.2 No.286

晩）19：12

■パスタ（エビ・アスパラ・玉ねぎ・舞茸・椎茸・えのき）
■サラダ（レタス・玉ねぎ・ワカメ・きゅうり・カニカマ）
■スープ（玉ねぎ・ひよこ豆・トマト）

先日テレビで、日本橋たいめいけんの3代目が「世の中オリーブオイルばやりだけど
うちはバター」と言っていましたが、私もオリーブオイルよりバターが好きだなぁ。
アスパラにもきのこにもエビにもバターが合うと思うし。

というわけで、今日のパスタは、バターとニンニク、白ワイン、塩、
赤や黒のコショウの味付けです。

………………………………………………………………………………………………
朝）7：58
286_3.jpg : 48 KB

■チーズパン
■トマト
■ヨーグルト＋オリゴ糖

………………………………………………………………………………………………
おやつ）10：36
286_4.jpg : 47 KB

■清見
………………………………………………………………………………………………
昼）12：18
286_5.jpg : 29 KB

■カフェオレ■おにぎり（ゆかり＋梅干し）■五目豆■味噌汁（残り物）

………………………………………………………………………………………………
おやつ）13：34
286_7.jpg : 31 KB

■MOW-ベリーとクリームチーズ（257kcal）

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：58.6kg（前日比△300g）　BMI：23.77

カテゴリ:パスタ類

■ 3/28-トマトクリームパスタ　　2014/03/28(金)　晴れ　+0.3→+11.0 No.234

晩）19：19

■トマトクリームパスタ
えび・ほたて・玉ねぎ・ニンニク・椎茸・しめじ
ブロッコリ・トマトソース・マスカルポーネチーズ
■サラダ
レタス・きゅうり・トマト・たんかん

私の方は、パスタは30g（乾麺状態で）くらい。下は得意の白滝です（笑）。

………………………………………………………………………………………………
朝）7：43
234_2.jpg : 53 KB

■チーズ入りパン2種
■ヨーグルト＋MIXフルーツ缶

………………………………………………………………………………………………
昼）10：30
234_3.jpg : 61 KB

■豚肉の塩麹漬け■ハンバーグ1/2個■ピーマンの甘味噌炒め
■きゅうりの漬物
出かけるので早めのお昼ご飯でした。
一昨日半分残したハンバーグや、お弁当に詰めた残りで。
食後にカフェオレを
………………………………………………………………………………………………
おやつ）
みかんちゃんちで、午後、調理パン・レーズンパン、リンゴなど。
食べていったのに、食べてしまいました。(^^ゞ

家に帰ってから、食事支度前に、カフェオレｘ1

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：58.2kg（前日比△100g）　BMI：23.61

カテゴリ:パスタ類

記事235-1　記事236-2　記事237-3　記事238-4　

■ 2/20-サバ缶パスタ　　2014/02/20(木)　晴れ　-6.6→-0.2 No.131

晩）19:12

★サバ缶パスタ（大根おろし・チャイブス）
■ガーリック炒め（ごぼう・長芋・ブロッコリ）
■サラダ（葉レタス・きゅうり・ミニトマト）
■スープ（白菜・人参・エリンギ・ベーコン）

私の分のスパゲッティは、乾麺で50g(189)にして、白滝で増量しました。

………………………………………………………………………………………………
昼）12:10
131_2.jpg : 3054 KB

■海苔チーズトースト
■ヨーグルト＋MIXフルーツ缶

今日は健康診断だったので、朝ごはん抜きでした。
その後も続けて用事があったので、途中で食べてこようかと思ったけれど、
ちょっとひと休みで家に戻って食べることに。

………………………………………………………………………………………………
おやつ-1）12:30
131_3.jpg : 31 KB

赤城乳業のメロンバー。結構大きいサイズですが88kcalとガリガリ君並。
これならタニタの100kcalアイスより良いかも

おやつ-2）16:47
131_5.jpg : 28 KB

■あずきソフト
最後に寄ったデパ地下で。お決まりラパンのソフトクリームです。
すっかり顔なじみで、「特別大盛りにしときました」と言ってくれたけど
うれしいような、悲しいような（笑）。

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：58.6kg（前日比＋200g）　BMI：23.77

カテゴリ:パスタ類

■ 1/18-サバ缶パスタ　　2014/01/18(土)　晴れ　-10.9→-1.4 No.41

晩）19：30

★サバ缶パスタ（大根おろし・青じそ・のり）
■サラダ（レタス・きゅうり・ミニトマト・玉ねぎ・ワカメ）

私の分のパスタは50g（189kcal）ほど。
白滝で増量しました。ほとんど違和感なし、です。

サラダのドレッシングのベースはヨーグルトの水分。
それにお醤油、ドレッシングスパイス、レモン汁、オリーブオイルは小さじ1程度

………………………………………………………………………………………………
朝）10：26
41_2.jpg : 48 KB

■チーズパン
■きのこスープ
■ヨーグルト＋ブルーベリー

………………………………………………………………………………………………
昼）13：42
41_3.jpg : 50 KB

出かける用事があったので、出先に近い新琴似の「自休自足」でお昼を食べました。
おとさんは、チーズカレー、私は塩麹と豆乳を使った白ソースのドリア。
私はミニパフェにしました。おとさんのは、甜茶のゼリーでした。

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：57.9kg（前日比△500g）　BMI：23.49
なぜか減って、3回めの57キロ台になりました。
今度は持続するかしら。

カテゴリ:パスタ類

■ カテゴリ ■

■ 家の晩ご飯 ■

■ 新着記事 ■

[直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5]