■家の晩ご飯-２０１４年■

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■ 8/31-サバ缶パスタ　　2014/08/31(日)　晴れ　+14.7→+27.0 No.602

晩）19:17

★サバ缶パスタ
■サラダ（レタス・きゅうり・トマト）
■スープ（舞茸・卵・イタリアンパセリ）

手抜きの定番になってしまった感のあるサバ缶パスタですが、
おとさんのリクエストだったし、おいしいから、ま、いいか、です。

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朝・昼）11:26
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■パン3種
■トマト
■ヨーグルト＋あんずジャム

起きるのが遅くなったので、朝昼兼用になりました。

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おやつ）
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■カフェ・ラテとプルーン（13:37）■スイカ（15:14）

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■今朝の体重：58.1kg（前日比△400g）　BMI：23.57
遅く起きたせいか、ちょっと下がってくれて、かろうじて月初より100g少なく終わりました。
500g以内なら、どうってことない範囲なんですけどね。
やは月末は月初より下がって終わる記録を、更新し続けたいものです。

カテゴリ:パスタ類

■ 8/20-サバ缶パスタ　　2014/08/20(水)　曇り　+21.1→+25.1 No.567

晩）18:45

★サバ缶パスタ（大根おろし・小ネギ）
■サラダ
（大根・きゅうり・玉ねぎ・レタス・カニカマ・ミニトマト）
■トマト
■牛すねスープ

食後に、冷たいカフェ・ラテ1杯

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朝）8:01
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■チーズトースト
■トマト
■ヨーグルト＋梅のシロップ煮

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昼）12:55
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着物友と4人で東急Dの魚一心でランチしてきました。
このセットで990円。食後のコーヒー200円
で、掘りごたつの席で、3時間しゃべってお店にはうれしくない客です（笑）

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■今朝の体重：57.6kg（前日比+100g）　BMI：23.37

カテゴリ:パスタ類

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■ 8/13-トマトクリームパスタ　　2014/08/13(水)　晴れ　+20.8→＋27.8 No.558

晩）19:00

■トマトクリームパスタ（えび・玉ねぎ・シメジ・アスパラ）
■サラダ（レタス・きゅうり・カラーピーマン・ミニトマト）
■スープ（あさり・アスパラ根本・シメジ・パセリ）

温かいパスタでは、トマトクリームが一番好きです。
カロリーさえ気にしなければ、毎回これでもいいくらい。(^o^)
ちなみにベースは、お手軽にびん詰のトマトバジルソース＋生クリーム1/2箱
それに顆粒ブイヨンと白ワイン少々。
それでも、ちょっとしたイタリアンレストランで食べるよりおいしくできます。(^^)

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朝）9:57
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■チーズ入りパン
■トマト
■卵サラダ（ハム・きゅうり）
■ヨーグルト＋あんずジャム

暑い日と雨続きでほっぽらかしだった庭ですが、今日は草木ごみの日だったので、
朝ごはん前に、気になっていた枯れたものや、バラの剪定、雑草鶏など
ダッシュでして、ゴミ回収にセーフ！
というわけで、ちょっと遅い朝ごはんです。

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昼）15;42
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■ハンバーグとズッキーニ（昨夜の残り）
■チーズトースト（ライブレッド）
■０カロリ炭酸飲料

1時から3時半まで来客で、その前に食べそびれたので、お昼がこの時間になりました。
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おやつ）
カフェ・ラテを午前中と、来客時に各1杯
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■今朝の体重：57.7kg（前日比△100g）　BMI：23.41

カテゴリ:パスタ類

■ 7/30-ツナバジルパスタ　　2014/07/30(水)　晴れ　+19.4→+31.2 No.528

晩）18:46

■ツナバジルパスタ（トマト・モッツァレラチーズ）
■サラダ（ベビーリーフ・きゅうり・ミニトマ・茹で卵）

今日も暑い1日でした。
おとさん、休んでゴルフに行ったので、休日気分で。
先日のラザニエの種が半分冷凍庫にあったので、細い麺にして、
冷たいパスタにしました。
去年作ったバジルペーストに今年の摘みたてのバジルを混ぜて。
サラダのミニトマトは、家の鉢植えの収穫です。

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朝）9:40
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■チーズトースト
■トマト
■ヨーグルト＋あんずジャム

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おやつ）
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■カフェ・ラテ（12:05）★チーズケーキ（13:16）
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■えびせん（13:32）■アプリコットデニッシュ（14:56）

午後からデスクワークで、お昼を食べずに、おやつをダラダラ食べました。(^^ゞ

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■今朝の体重：58.2kg（前日比△200g）　BMI：23.61

カテゴリ:パスタ類

■ 7/26-ラザニア　　2014/07/26(土)　雨/曇り　+21.5→+23.7 No.522

晩）15:35

★ナス入りラザニア
■サラダ（ベビーリーフ・トマト・きゅうり・オリーブ）

5時半からのオペラ座の怪人を見に行ったので、遅いお昼、早めの晩ご飯です。

朝からパスタやミートソース、ホワイトソースづくりした甲斐あって、
大変おいしく出来ました。(^^)とくにパスタは作ったらダンチ。
ラザニアパスタは、幅広で包丁カットが楽なので、手作り手始めにお勧めです。

ミートソースのお肉は、道産牛の切落としの脂をカットしてひき肉に、
茄子は、薄く切ってアク抜きしてからレンジで蒸し茄子にしてカロリーダウン。

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朝）8:48
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■チーズ入りパン
■トマト
■ヨーグルト＋ラズベリー＋オリゴ糖

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おやつ）20:33
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■カフェ・ラテ＋フロランタン
観劇の帰り、ファクトリーのタリーズでお茶してきました。

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■今朝の体重：58.4kg（前日比+200g）　BMI：23.69

カテゴリ:パスタ類

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