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■焼き肉(牛カルビ)★ナムル(ぜんまい・ほうれん草・人参・大根・もやし)
■スープ(ワカメ・ねぎ)■キムチ
今日も辛うじて6時前の晩ご飯。なので、ご飯もちょっと多目に食べました。
休日だけのお楽しみということで。
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朝)9:42
■コロッケパン・じゃがいもパン
■ヨーグルト+オリゴ糖
■ぶどう
炭水化物に炭水化物が入ってしかも揚げ物とダメダメパン。
ロイズのおいしいお惣菜パン。
おとさんが買ってきたので、つい食べてしまいました。(^^ゞ
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昼)13:02
■トマトクリームパスタ
一昨日のソースが残っていたので。ひとりご飯。
パスタも、いつもの倍の100g
今日は3食ともダイエット向きじゃない食事でした。
なので、おやつはナシ。というか入らなかった。(^^ゞ
ちょっとは胃袋が小食に慣れてきているようで。
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■今朝の体重:57.6kg(前日比+100g) BMI:23.37
今日はまだ57キロ台ですが、明日はどうかなぁ。