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12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目 ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 |
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■塩サバ（大根おろし）
■かりんとう
■カフェ・ラテ
■カフェ・ラテ
■ラ・フランス
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■トマトクリームパスタ（カニ缶・ブロッコリ・しめじ・トマトソース・クリーム）
■昨日のポトフ＋フランクフルトソーセージ
■サラダ（リーフレタス・玉ねぎ・ワカメ・パストラミビーフ）
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朝）8:57
■チーズ入りパン
■ヨーグルト＋梅のシロップ煮
■トマトジュース
■玄米茶
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昼）12:06
■きんぴら（蓮根・人参・ゴボウ・椎茸）
■時雨煮（牛肉・ゴボウ・椎茸）
■えのきと油揚げの味噌汁
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おやつ）15:20
■カフェ・ラテ■かりんとう
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■今朝の体重：56.9kg（前日比+400g） BMI：23.08