■家の晩ご飯-２０１５年■

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■ 8/4-お刺身　　2015/08/04(火)　晴れ　+22.5→+31.9 No.424

晩）18:40

■お刺身（中トロ・タコの頭）■きゅうりとワカメの酢の物■トマト■味噌汁（豆腐・ねぎ）

今日は北海道にしては暑い1日でした。
鮮魚万両さんのすぐ近くで、お昼を食べたので、その足で買い物に。
お刺身はすぐ食べられて便利。

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朝）9:18
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■ハムチーズトースト
■トマト
■ヨーグルト＋ブルーベリーソース

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おとさん、夏休みなので、せっかくだから平日しか行けないお得ランチにいこうと、
目星をつけた3軒全部火曜日休み。
じゃ目新しさはないけど、養源郷で飲茶でもと、たどり着いたら、
なんと今日はお昼貸し切りの貼り紙。
ホテルやデパートのランチじゃつまらないし、車を停めるのも面倒。

しかたがないので、いつものトンカツ屋にするかと言いつつ、お互い今日は
トンカツな気分じゃなさそう。
とりあえず自宅方向に向かおうと走っているうちに、
そうそう、こっちにはイタリアンの名店が2軒あったっけと思いだし。
どっちも一軒家レストランですが、今日は暑いので、作りが涼しそうな方へ。
すぐ近所に、魚屋の万両さんがあるから、帰りに買い物できるしと向かいました。

私は、たぶん5年（いや、もっとかも）ぶり。
おとさんは一度入ってみたいと思っていたそう。
でも、駐車場が3台だけで、食事時はいつも満杯なので、つい行きそびれていました。
今日は幸い一台しか止まっていなかったので、ここもお休みかしらと
恐る恐る覗いてみたら営業中。テーブルも1つだけ空いていて＼(^o^)／
やっと食事にありつきました。

昼）13:12
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野菜もアンチョビ入りドレッシングもおいしかったサラダ。
5年前に来た時、このドレッシングが気に入って、家で再現してみたことを思い出しました。

ランチセットは、ご飯物。パスタ、ピザとありましたが、ピザは売り切れ
ご飯ものと、パスタも、残りそれぞれ一人前ずつとのことで、
おとさんはパスタのセット（セミドライトマトと、ベーコンと青唐辛子の塩味）
私は、ハンバーグ（お豆腐のサラダ付き）にしました。
これどっちもおいしかったけど、ハンバーグが、特においしかった♪

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デザートは、ガトーショコラとクリームブリュレがあるというので
それぞれ頼みました。このブリュレ、うっとり♪
食後の飲み物はメニューに載っているどれでもOKとのこと。
私は、アイスカフェ・オ・レにしました。
これで1人1200円にはびっくり。（ランチは千円＋デザート200円）

窓から緑が見えて落ち着いた店内。ホールのひとも感じがよかったし、
入った時は満席で、女性客のグループが多かったですが、
木の家で漆喰壁のせいか、話声がうるさく響かなかったのも良かったです。

■薫月（かおるづき）
北区北25条西8丁目3-15　758-7870
ランチタイム・11:30～15:00　ディナータイム・17:30～22:00
定休日・月曜日（祭日の場合は火曜日）
ランチも予約したほうがよさそうです。

北26条通を西に向かっていくと、9丁目通りでT字路になっていますが、
その手前、左角の古い一軒家です。前に3台位駐車可。
看板が上がっていないので、ちょっとわかりにくいです。

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おやつ）17:08
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■カフェ・ラテ
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■今朝の体重：54.9kg（前日比+300g）　BMI：22.27

カテゴリ:魚介類

Re: 8/4-お刺身　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2015/08/05(Wed) 14:17 No.425-1

暑いですね

今日はスポーツジムに行って、エアロビ1本受けて
実家へ行こうと思ったら、ハッサクから自宅に戻るよう言われて
帰宅しました。

昨夜は合唱の練習で、その前に実家に行くと
暑さで、父も母も全く食欲なし(◎_◎;)

酢飯を作って、鮮魚万両からお刺身を買って
テーブルに並べたら二人とも喜んで食べました♪
暑い時は冷たいお刺身が良いかも(*^-^*)

ところで
このイタリアンは何処にあるのですか？
夏休み中に友人達と何処かでランチしようと話しています♪

Re: 8/4-お刺身　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/08/05(Wed) 15:09 No.426-2

みかんちゃん
場所は、北25西8　3-15
薫月（かおるづき）というところですよ。知ってるかもね。
ご実家と目と鼻の先でしょ。(^o^)上にも詳しく書いておくね。

これを書こうと思って、ショップカードもらってきたのに、昨夜2階で
更新していたので、階下行くのが面倒で、そのままにしてました。（年取ったなぁ(^^ゞ）

もう一軒は、石狩街道沿いの北22くらいにあるイタリアン（名前忘れ）
イタリアで、毎年開催されているピザ職人コンテストで、何年か前
1位になったコックさんがいるところです。

ハッサクさん＜自宅に戻るように＞ってなんかあったのかな。
暑かったからみかんちゃんの体を気遣ったのかしら？
なんか気になる（笑）

Re: 8/4-お刺身　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2015/08/06(Thu) 08:39 No.429-3

はるみさん
おはようございます。

レストランのお知らせ、ありがとうございます。

22条のイタリアンは昔　栄町にあって、22条に移転した所ですよね☆彡
昔、何度か行った事があったけど最近行っていません。

25条のレストランは経営者というかお店が変わったかな？
昔も月がついた名前だったと思うけど。。。？
昔行った時は、リピーターで行きたいと思わなかったけど
変ってから良い感じですね(*^-^*)

佐吉屋さんと言う『昆布屋さん』の社長がお薦めの洋食店が
大通東2丁目にあるらしいので、お昼食べに行ってみようかな？と思っています。

24日まで『夏休み』なので・・・♪
やっぱり『夏休み』は『冬休み』よりフットワークが良い分、楽しい(*^-^*)

PS.
ハッサクは、仕事を手伝って欲しくて私を呼び出しました。
図面折り手伝わされた（笑）

Re: 8/4-お刺身　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/08/06(Thu) 11:21 No.430-4

みかんちゃん
ランチメニューが同じ構成だったから、変わっていないかも。
でもドレッシングのアンチョビ風味がちょっと弱かったかも(^o^)

私は前回行った時は、（と言っても数年前だけど）印象が良かったんだけどね。
食べ物のお店は、日によって、人によって、味や印象が変わることがあるから
（本当はプロはそうあってはいけないんだけどね）、
自信をもって、人に薦められないところがあるよね。

ただ値段がお手頃だと、そういう時も許されるかもと思って載せてます。
（薦めた人の舌の評価は下がるかもしれないけど/笑）
ま、安いとこにしか行かないんだけどね。

＊佐吉屋さんのおすすめなら確かでしょう！
行ってみたら教えてね。

■ 8/3-ステーキ丼とひやかわ　　2015/08/03(月)　晴れ　+19.5→;27.7 No.423

晩）19:02

■ひやかわとろろそば（茹で鶏胸肉・とろろ・小ネギ・海苔）
■トマト

おとさんが明日まで夏休みなので、お昼中心で夜は軽めメニュー中です。

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朝）10:16
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■ハムチーズトースト
■トマト
■ヨーグルト＋ブルーベリーソース

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昼）13:00
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■ステーキ丼（茄子・玉ねぎ・エリンギのソテー）
■サラダ（レタス・きゅうり・とトマト）
■味噌汁（豆腐・ねぎ）

いただき物の石垣牛の霜降りステーキ肉。
もったいないけど、魚焼き器でしっかり焼いて脂を落としました。
でも、ちょっとしっかり焼き過ぎちゃいました。(^^ゞ
縞模様は、ウネウネグリルの焼き痕です。

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おやつ）
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■クランブル（りんご・ラズベリー）14:47■カフェ・ラテ（16:47）

今月号の暮らしの手帖に載っていたクランブルを作りたく。
ちょうどりんごがあったので、庭で摘んできたラズベリーとで作ってみました。
この組み合せはグッドでした。
あとで日記に作り方載せてみます。

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■今朝の体重：54.6kg（前日比△200g）　BMI：22.15

カテゴリ:麺類

■ 8/2-納豆スパ　　2015/08/02(日)　晴れ　+19.3→+29.0 No.418

晩）18:49

■納豆スパ（海苔・小ネギ）
■サラダ（大根・きゅうり・ハム）

前回（>>394）、ブカティーニという太いパスタで作ってイマイチだったので、
今回は、スパゲッティーニサイズでリベンジ。
和風には、やっぱりこのくらいの太さがいいですね。

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朝）9:36
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■海苔チーズトースト
■トマト
■ヨーグルト＋ブルーベリーソース

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昼）12:34
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■カレードリア（牛肉・豚肉・ひよこ豆・えんどう豆・金時豆・グリーンピース
玉ねぎ・人参・ニンニク・生姜・コーン・シメジ・シュレッドチーズ）
■サラダ（レタス・きゅうり・トマト）

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おやつ）
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■マンゴー（13:44）■カフェ・ラテ（15:11）
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■今朝の体重：54.8kg（前日と同じ）　BMI：22.23

カテゴリ:パスタ類

Re: 8/2-納豆スパ　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2015/08/03(Mon) 17:30 No.420-1

もう８月　
昨日から『夏休み』で解放感たっぷり(*^-^*)
と思ったら、昨日は母から電話で具合悪いから病院に連れてって

声は割と大丈夫だったけど、当番病院の徳洲会へ

心臓が重苦しいと言うので、検査して貰ったら異常なし

点滴して元気になったので、多分脱水症状との事

事なきを得たけど、点滴の間も傍にいて下さいと言われて
ず～っとパイプ椅子に座っていたら、お尻も痛くなり
３時頃帰宅したらガックリ疲れました　(￣。￣)

今夜は我家も『ツブのパスタ』を作ろうと思って
金槌でツブを割りスタンバイです(*^-^*)

Re: 8/2-納豆スパ　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/08/04(Tue) 00:05 No.422-2

みかんちゃん
お母さん、大変だったね。
付き添いもお疲れ様でした。
大きな病院は、時間が掛かるから、こっちも具合が悪くなりそうだよね。

うちの母も去年、熱中症になって入院したけど、
冷房入れていたから、まさかと思ったけど、汗をかかないのもよくないらしいわ。
年齢が上がると、体温調整がうまくいかないんだね。

ほんと月日が立つのは早いよね。夏ももうあと少しだよ。
なんだかんだ言っても、暑いほうがいいよね。
本州みたいな暑さは嫌だけど。

＊ツブのパスタ
贅沢なパスタだなぁ。役とくだね。(^o^)

＊近いうちに「借金」払いに行くからねー。

■ 8/1-ひやかわとろろ　　2015/08/01(土)　晴れ　+21.1→+27.3 No.415

晩）18:37

■冷やしかしわ＋とろろそば
■トマト

お昼が焼き肉外食で、夕方までお腹いっぱい。
晩ご飯は抜きにしても良いくらいでしたが、6時近くなるとちょっとなにか食べたくなり。
すぐ出来ておいしい、最近我が家でブームの「ひやかわとろろ」で意見が一致。

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朝）9:00
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■いちじくとクルミ入りパン
■お豆とツナのサラダ
■トマト
■ヨーグルト＋ブルーベリーソース

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昼）12;00
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■タン■カルビ■テールスープ■キムチ■サラダ■とろろ

先週に引き続き、今週も福住方面へ。
アバックというオーディオ屋さんが移転セールで、かねてからおとさんが狙っていた
スピーカーが半額。ということで、先週末下見に行った帰り、お昼を食べてきた
焼肉屋さんの「朴然」で今回も食べてきたのでした。

で、目当てのスピーカーは、1台限りなので、早めに並ばなきゃと思いつつ、
ま、ムリしないでおこうと、11時の開店少し前に到着。駐車場は5台ですでに満杯。
私は路駐で待機。こんなことになろうかと、本を持って行きましたが、
成り行きが気になって、それどころでなく（笑）
おとさんは、6番目でしたが、前の5人とは好みが合わなかったたようで、
無事ゲットできました。ヽ(^。^)ノ

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おやつ）
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■クリームサンドせんべい＆カフェ・ラテ（13:43）■スイカ（17:22）

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■今朝の体重：54.8kg（前日比+500g）　BMI：22.23

カテゴリ:麺類

Re: 8/1-ひやかわとろろ　　投稿者： めいこ 投稿日：2015/08/02(Sun) 23:30 No.416-1

えへへへ・・・私の体重、はるみさんより重いですよ～

この2か月間で4キロ増えています。(-_-;)

水泳するとおなかがすいてしまいます。夜は炭水化物はほとんど食べませんが、

何しろ4時半くらいからゆっくり夕ご飯になるので、10時ころおなかがすいて
果物などを食べるのが悪いのだと思います～・・・

今までのズボンがきつくなりました・・・代謝もかなり落ちているのを実感しています～。

Re: 8/1-ひやかわとろろ　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/08/03(Mon) 00:36 No.417-2

めいこさん
めいこさんは、私よりも身長があるでしょう？
だから、単純に体重だけでは、比較できないわ。

BMI（Body mass index）を出してみて。体重÷身長÷身長→ここで自動計算出来ます。

男女とも、この数値が22が理想体重ということになっているんだけど、（25以上が肥満）
そのあたりが一番病気になりにくいからということらしいよ。
ただ、体重が適正数値でも、体脂肪が多い隠れ肥満というのもあるから
適当な運動は大事だよね。。

Re: 8/1-ひやかわとろろ　　投稿者： めいこ 投稿日：2015/08/03(Mon) 09:10 No.419-3

21.9でした～・・・(-_-;)

隠れ肥満は怖いですね。ロコモも。股関節置き換え手術をした友人が、

筋トレをしっかりやってね～と言っていました。夕ご飯を食べてから
30分間近く一日おきに歩くようにしています。

Re: 8/1-ひやかわとろろ　　投稿者： はるみ 投稿日：2015/08/03(Mon) 23:51 No.421-4

めいこさん
あ、それは理想的ね。
私はなかなか23台から下回れなかったけど、入院したおかげでクリア（笑）
この状態を保ちつつ、脂肪と筋肉を入れ替えたいわ。

それだけ歩けたら、いいわね。
私の場合は、股関節の軟骨がだいぶ減っているのか、長く歩くと痛みが出ることが
多いので、歩くことに臆病になってしまっているわ。
デパートなんかだと1時間でも2時間でも歩けるのにね（笑）
ま、言ってみれば運動が嫌いなんだね。

ここを見て、椅子に座ったまま足踏みするとか、足を片方ずつ前に上げるとか
キッチンで縁につかまって、腕立て伏せや、スクワット位ならできるかと
ちょっと習慣づけてみようかと退院直後は思ったけど、いつの間にか忘れてたわ。(^^ゞ

■ 7/31-銀ガレイの味噌漬け　　2015/07/31(金)　曇り一時雨　+23.4→+30.0 No.414

晩）18:29

■銀ガレイの味噌漬け■かま栄のかまぼこ■ベーコンとズッキーニ炒め
■インゲンのごま和え■味噌汁（溶き卵・小ネギ）

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朝）9:44
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■海苔チーズトースト
■豆とツナのサラダ
■人参とブロッコリの豆乳ポタージュ
■トマト
■ヨーグルト＋ブルーベリーソース画像終改行]
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昼）14:26
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■スープかけご飯（ワカメ・エノキ）■マンゴー半分

ワカメとエノキが多すぎたので、ご飯は50gほど。ダイエットにピッタリ。(^^)

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おやつ）19:30
■カフェ・ラテ

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■今朝の体重：54.3kg（前日比△600g）　BMI：22.03

月末集計日に合わせてくれたように、一気に落ちましたが、
今月のスタートは（>>354）は、54.2だったので100gオーバーで終わりました。
でも、ま、BMI22台なら、よしとしましょう。
＊ちなみに、今月の最低値は、7/4（>>361）の53.3（BMI21.62）

カテゴリ:魚介類

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