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12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目 ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 |
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■冷凍弁当
■マロングラッセ
■日清の冷凍弁当
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■鶏のつくね鍋
（鶏モモ・白菜・ゴボウ・春菊・ニラ・ねぎ・舞茸・えのき・絹ごし豆腐・薄揚げ）
■納豆（茗荷・ねぎ・柚子胡椒）
納豆は、おとさんのご飯用。私はご飯なし。
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朝）10:10
■バゲット＋チーズスプレッド
■ヨーグルト＋梅のシロップ煮
■トマトジュース
■玄米茶
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昼）12:19
私はつけ麺スタイルで。
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おやつ）
■クリームぜんざい（白玉）（15:34）
こんなチューブに入ったあんこを見つけたので、クリームぜんざいに。
白玉は、棒状になって切って茹でるだけのもの。
後はアイスクリームがあれば、10分でできあがり。
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■今朝の体重：56.4kg（前日比△200g） BMI：22.88