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12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目 ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 |
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■ぶどう
■シリアル＋ナッツ＋ドライフルーツ＋牛乳
■カフェ・ラテ
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ひとりご飯だったので、昨日のお鍋の残りにうどんを入れて。
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朝）10:10
■チーズ入りパン
■ヨーグルト+いちごソース
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昼）13:56
■カッテージチーズと豆のカレー（レトルト）■トマトのマリネ
■中華風スープの残り■マサラティ
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おやつ）
■ロールケーキ（16:03）■カフェ・ラテ（19:56）
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■今朝の体重：59.0kg（前日比+300g） BMI：23.94