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12/6/1-ダイエット開始、12/6/7-ダイエットの武器、12/8/15-マイナス10キロ到達、13/1/3-中間報告、13/5/31-ダイエット1年目 ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 2016年 |
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■カフェ・ラテとバームクーヘン
■カフェ・オ・レ＠喫茶店
■カフェ・ラテ
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■あんかけ豆腐（カニカマ・椎茸・小ねぎ）
■旨煮（昨夜の残り）
■小松菜のおひたし
■おこわ（昨夜の残り）
■お吸い物（ワカメ・みつば）
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朝）9:04
■ポンデケージョ
■スープ煮（キャベツ・人参・椎茸・ベーコン）
■ヨーグルト＋キイウイソース
■トマトジュース
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昼）13:23
■パスタ（えびとほうれん草のアメリケーヌ）
■アイスミルクティー
友人と買い物に行ってお昼を食べてきました。
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おやつ）19:39
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■今朝の体重：54.7kg（前日比+200g） BMI：22.19