■家の晩ご飯-2020年■
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*--- 本日の献立---*
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6/18-うな丼  2020/06/18(木)曇り+14.2→+21.4 No.374


向かいのスーパーで宮崎の大きめうなぎの蒲焼き発見。
国産は静岡や鹿児島、愛知くらいしか見かけたことがなく。
誰かが「宮崎のうなぎはおいしい」って言ってたなぁと思い出し。
ちょっとセールでしたがそれでも1尾1,900円。
なんでもない日に贅沢ですが、外で食べること思えば安上がり。
最近、庭仕事で疲れ気味だしと2尾買ってきました。

うちに帰って量ってみたら1尾192g。
昨夜、たまたま見たディ●スのネットカタログの「土用のうなぎ」
「特大190gx3尾(9600円だったかな)」
そっか190gってこんなものなのね、これが特大?
レビューが良いので、頼んでみようかと思ったけどやめといてよかった。
(多分それが刷り込みでうなぎに目が行ったらしい)
それと比べたら4割引くらいですもんね。見て買えるし。

表面についてるタレを洗い流し(あれがお店のと違って生臭さの元、
化学調味料たっぷりの味だし)、
1尾を3等分して、皮目を下にフライパンに並べ
お酒をたっぷりめに注いで、弱火で蒸し焼き。
煮詰まってきたらひっくり返して、お酒を足してみりんとお醤油少々加えて
フライパン揺すって照りが出たら、炊きたてご飯の上に。

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■うな丼■酢の物(きゅうり・茗荷・ワカメ)■三つ葉のおひたし
■清汁(鶏肉・椎茸・三つ葉)

ちょうどホールの山椒があったので、ミルで挽き立てふりかけて。
いやーおいしかった。
以前浅草で食べたのと遜色ないと、うなぎ好きおとさん

家だとゆっくりできるし。副菜も食べられるしね。
なんたって安上がりで安心(こればっか)

おとさんには2切れ半、私は1切れ半、あと2切れ残っているので
うなぎチラシにでもしましょかね。

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6/17-おにぎりと豚汁  2020/06/17(水)曇り+14.3→+19.3 No.371

1週間ぶりに買い物に行って、野菜をあれこれ買ってきたので、
豚汁とおにぎりに加えて、端野菜使ったおかずを
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★ジャコピーネギとカブの葉のふりかけ風(生姜・ごま・カツブシ)

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豚汁に使った残りで「雷コンニャク(ごま・カツブシ・七味)」
アク抜きの下茹でして熱いうちにごま油でジャッと炒めて、麺つゆ絡めるだけ

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■豚汁
(豚肉・大根・人参・ごぼう・シメジ・玉ねぎ・じゃが芋・蒟蒻・豆腐・カブの葉)
■鮭のおにぎり■トマト

カテゴリ:ご飯もの


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6/3ー三色丼  2020/06/08(月)曇り+12.1→+17.4 No.353


昔、お弁当によく作った、鶏そぼろと炒り卵をご飯に乗っけた三色丼
庭仕事してたら、ふと食べたくなり。
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■三色丼(鶏そぼろ・炒り卵・カブの葉のふりかけ・紅生姜)
■焼きなす(カツブシ・ネギ・生姜)■浅漬(カブ・きゅうり・茗荷)
■たくあん■味噌汁(豆腐・三つ葉)

そぼろは胸肉で作りました。
FPで粗くミンチにして、表面が白くなる程度にさっと炒めてから、
もう一度FPでカット。こうすると、くっつかずパラパラになります。
酒とみりん、砂糖、醤油で味付けて煮汁が少し残る程度でしっとり仕上げ。

卵にも、お醤油とお砂糖、お酒で味付けしっとり加減の炒り卵

カテゴリ:ご飯もの






5/25-炊き込みご飯  2020/05/25(月)曇/晴+12.8→+20.9 No.331

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■炊き込みご飯(鶏モモ・筍・人参・椎茸・ごぼう・油揚げ)
■揚げナス(すり生姜・ねぎ)■三つ葉のおひたし■きゅうりと生姜の浅漬
■清汁(舞茸・豆腐・三つ葉)

カテゴリ:ご飯もの






5/12-ビーフカレー  2020/05/12(火)晴れ+8.3→+21.4 No.306


今日は年に一度の心臓血管の検査の日
CT・血液検査・エコー・心電図とフルコースなので、5時間はかかるだろうと
朝イチ8時の予約。

病院の敷地内の駐車場は、いつも満車なので、いつもはおとさんに
送り迎えしてもらうのですが、この時期なので、検査と検査の間の待ち時間は
車の中で過ごしたく。

6時に行けば、さすがに空いてるだろうと、おとさんのと2台で行って、
私のを置いて来ることに。
なんと、その時間でも残ってた駐車スペースは3台分だけ。^^;

駐車中の車はほとんど中に人がいて、おにぎり食べていたり
寝ていたりスマホ見てたり・・病院が開くまでやや2時間。

この病院の駐車場は他にもあるんですけどね。敷地内以外は、離れた場所にあって、
体調悪い人には歩くのが辛い距離てのが困ったもん。
と、一旦帰って、ゆっくり朝ごはん食べてから送ってもらって行ってきました。

で、検査は11時前に終わりましたが、結果が出るまで2時間待ちとのこと。
薬局でも30分待ち(これが病院より怖い過密状態)
で終わったら、2時半。
都合6時間半のうちの半分以上が待ち時間だったので、
ヨミどおり車があって大助かりでしたが、ああ〜、疲れた〜〜でした


こういうことになるだろうと、昨日のうちに仕込んでおいたカレーで。

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■ビーフカレー(玉ネギ・エリンギ・人参・じゃがいも)
■甘酢漬けキャベツ■らっきょう

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