オーブンの自動機能で、またまたグリル野菜
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■ゴーヤチャンプルー（豚肉・卵・絹ごし豆腐）
■カツオのタタキ（青じそ・茗荷・すり生姜）
■トマトサラダ（わかめ・きゅうり・ツナ）
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残り物と冷凍庫ストックで
■肉豆腐■ナスの田舎煮■豆腐焼売（梅の花）■叩ききゅうり
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■銀鮭の塩焼き■タコのカルパッチョ■冷やしおでん（残り物）
■ひじきの白和え■オクラおかか■たたききゅうり■清汁（昨日の残り）
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関東風に目覚めたうな蒲・第二弾は「野田岩」
老舗名店の鰻屋さんですが、真空冷凍ではどうでしょう
一袋を半分ずつ。私は尻尾の方
■うな玉丼■タコときゅうりの酢の物■冷やしおでん（トマト・油揚げ・とうきび）
■ぬか漬けきゅうり■清汁（豆腐・椎茸・三つ葉）
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