■つけうどん（とりモモ・油揚げ・葱）■たたききゅうり■天ぷら
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■ハンバーグ（チーズ・シメジ入りデミソース）■サラダ■味噌汁（豆腐・葱）
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今日は（も）がっちり庭労働したので、ご飯モリモリ食べたい気分。
冷凍庫ストックの鮭を焼いて、ラーメン用に作ったチャーシュウ風な味つけの手羽元や、ジャコピー葱、昨日の残りのナムルなど並べて。

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ナムルだけちゃちゃっと作って、冷凍庫ストックで焼肉にしました。

■ナムル（大根・人参・きゅうり・なす）
厚みのある方のお肉は塩コショウで、薄切りの方は、コストコUSなので、硬いかなと玉葱と一緒に焼肉のタレを揉み込んでプルコギ風に。目論見通り柔らかくなった上に美味しくて、上等な方より人気でした。

■2025/10/30(木)晴/曇+1.8→+12.8

今日も庭で疲れたので、近所のむぎの里へ
寒かったので、鍋焼きうどん。

■2025/10/29(水)+2.5→+10.5