■ハンバーグ（ハバティ・しめじデミソース）■かぼちゃサラダ（たまねぎ・ハム）
■かぶ・ピーマン・人参のソテー■サラダ（レタス・きゅうり・ミニトマト）
■味噌汁（ワカメ・油揚げ）ハンバーグは、豚もも赤身、牛赤身と鶏胸肉皮なしを等分に+牛脂を10％くらい
それでもけっこうしっかり。
お店や売ってるハンバーグにはどれほど脂が入っているのやらです。
■2024/09/29(日)+12.5→+23.0