■豚肉の生姜焼き（玉ねぎ）エリンギ・ズッキーニ・コーン・ミニトマト
■トウキビの炊き込みご飯■ゴーヤのおひたし（おかか）■ぬか漬け（きゅうり・人参）■味噌汁（大根・油揚げ・椎茸）友人の家庭菜園のゴーヤ、小さいけどしっかりゴーヤ
さっと湯がいておひたしに。味もしっかりゴーヤでした。
■2025/08/02(土)晴れ+24.0→+31.8