大きい100円サンマ見つけたので塩焼きで。脂乗ってました。
副菜は今日の料理で見た砂肝と長芋の塩味炒め（ごま油）、仕上げに刻みネギ

■秋刀魚の塩焼き■砂肝と長芋の塩味炒め■アボカド茗荷
■たたききゅうり■味噌汁（油揚げ・ワカメ・ネギ）

■2025/09/08(月)晴れ+17.8→+28.2

■ゴーヤチャンプルー（豚肉・卵・絹ごし豆腐）
■カツオのタタキ（青じそ・茗荷・すり生姜）
■トマトサラダ（わかめ・きゅうり・ツナ）
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■銀鮭の塩焼き■タコのカルパッチョ■冷やしおでん（残り物）
■ひじきの白和え■オクラおかか■たたききゅうり■清汁（昨日の残り）
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■塩サバ■ツルムラサキの卵とじ■焼きナス■ミニトマトの甘酢漬け
■ぬか漬け（水なす・きゅうり）■ごぼうと油揚げの味噌汁
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冷凍ストックの銀鱈切り落としの味噌漬けと、レトルトのれんこん牛肉と
あとはあるもので手早く
トマト、明太子、辛子きゅうり漬け
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