■塩サバ■ツルムラサキの卵とじ■焼きナス■ミニトマトの甘酢漬け
■ぬか漬け（水なす・きゅうり）■ごぼうと油揚げの味噌汁
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冷凍ストックの銀鱈切り落としの味噌漬けと、レトルトのれんこん牛肉と
あとはあるもので手早く
トマト、明太子、辛子きゅうり漬け
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■塩サバ■肉じゃが（豚肉・じゃが芋・キャベツ・人参・椎茸・インゲン）
■水なすの浅漬け■ナスと油揚げの味噌汁
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■銀鱈の西京味噌漬け■納豆■小松菜と薄揚げの煮浸し
■塩麹漬け（摘果メロン・きゅうり）■辛子明太子■味噌汁（インスタント）
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冷凍庫ストックとありあわせ野菜で■肉じゃが（豚肉・キャベツ・人参・椎茸）■自家製銀だら味噌漬け
■白和え（ひじき白和えの素+茹で人参）■べったらづけ
■筍と菜の花の味噌汁（茅乃舎インスタント）
■2025/03/19(水)晴れ-5.8→+3.8