■フライ（海老・豚ロース・ズッキーニ・玉ねぎ）■刻みキャベツ■ナスの炒め煮
■タルタル（茹で卵・玉ねぎ・らっきょう）■漬物■オクラのおひたし■味噌汁
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茹で豚（すりゴマ）・温泉卵・大根おろし・オクラ・きゅうり・トマト・茗荷

■2025/09/12(金)晴れ+16.3→+27.9

■ゴーヤチャンプルー■にんじんサラダ■アボカド茗荷■漬物・塩昆布
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大きい100円サンマ見つけたので塩焼きで。脂乗ってました。
副菜は今日の料理で見た砂肝と長芋の塩味炒め（ごま油）、仕上げに刻みネギ

■秋刀魚の塩焼き■砂肝と長芋の塩味炒め■アボカド茗荷
■たたききゅうり■味噌汁（油揚げ・ワカメ・ネギ）

■2025/09/08(月)晴れ+17.8→+28.2

残り物整理兼ねて、今日もあるもので
■納豆（ネギ・辛子）■アボカド茗荷+ポン酢■ネギ入り卵焼き
■辛子明太子■ナスの田舎煮■キャラブキ■きくらげの佃煮■即席味噌汁
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