■牛ロース・鶏もも■ナムル（人参・ほうれん草・大根）■キムチ■ワカメスープ
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時間がないときや、作る気力がわかない無いときの定番
コストコ購入のbibigoのビビンバの素と、水餃子で

ご飯にビビンバの素と添付のコチュジャンを混ぜて、
上に自家製鶏のそぼろ（冷凍ストック）と、炒り卵、キムチ乗せ
スープは、ワカメ、椎茸、卵
サラダは、レタス、きゅうり。トマトに韓国のり

■チヂミ（キャベツ・ニラ・ネギ・キムチ・豚肉・卵）
■レタスと韓国のりのサラダ■ワカメとニラのスープ
キャベツ小玉1/4くらい、ニラひと束弱、ネギの青くて硬い所2本分、
豚肉200gくらい、卵3個、小麦粉大さじ3、片栗粉大さじ1
豚肉は先に炒めてから入れてます。
かさ増しにキャベツを入れて粉類を少なくしているので軽い仕上がりです。
酢醤油+ラー油で

■2022/05/15(日)曇/晴+8.4→+18.6

チャプチエがまだ残っているので、それに合わせてチヂミを焼きました。

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■チャプチエ
（プルコギビーフ・韓国春雨・玉ねぎ・人参・椎茸・ピーマン・薄焼き卵）
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