■もりそば■鶏南汁（鶏モモ・舞茸・焼きネギ）
■天ぷら（ピーマン・パプリカ・ズッキーニ・インゲン・海苔）
続きを読む →

■フライ（海老・豚ロース・ズッキーニ・玉ねぎ）■刻みキャベツ■ナスの炒め煮
■タルタル（茹で卵・玉ねぎ・らっきょう）■漬物■オクラのおひたし■味噌汁
続きを読む →

前回作ったときに半分揚げずに冷凍していた春巻きと
同じく冷凍庫の常備品の小エビとゆで鶏で
■2025/08/10(日)曇り+21.1→+28.0

続きを読む →

■エビフライ■インゲンとさつま揚げと椎茸の煮物■アボカドわさび醤油
■わかめサラダ（わかめ・きゅうり・玉ねぎ・人参・トマト、マヨ＋ポン酢）
■たくあん（市販品）■味噌汁（インスタント） 続きを読む →