7/2（土）　雨　+18.4→+23.8
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昨日も今日もおとさんゴルフだったので、ひとりご飯です。

■冷やしラーメン（茹で鶏・薄焼き卵・きゅうり・トマト・紅しょうが）

■牛すね肉のスープかけご飯（ねぎ）■トマト

■茄子の味噌炒め（豚肉・ピーマン）■ほうれん草の胡麻和え
■塩鮭■昆布と山椒の当座煮■たくあん
■雑穀入ご飯■味噌汁（油揚げ・ワカメ・ネギ）

6/29（水）　晴れ　+15.6→+28.4

■冷やし豚しゃぶうどん■トマト
（豚モモ胡麻和え・茹で卵・小ねぎ・茗荷・青じそ・スナップエンドウ・柚子胡椒）

6/25（土）　雨　+13.5→+17.7
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午後からおとさんの前の職場の方が4人、庭見を兼ねて遊びにいらしたので、
お茶のお供に、ミートパイとシーフォンケーキを用意しました。
両方共、焼き上がったホールを撮り忘れ。カット状態を。

■ミートパイ（牛肉・豚肉・玉ねぎ・赤緑ピーマン・MIXべジ・エリンギ・茹で卵
プロセスチーズ・パセリ・ピンクペッパー）
■シーフォンケーキ＋生クリーム

上のシートを被せる前の状態はこんなふう。
材料を炒めて冷ましてから、10分くらい空焼きしたパイクラストに、
しっかり詰めます（切った時に崩れないように）
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お客様がお帰りになったあと、軽い晩ごはんを

■冷やかしとろろそば（茹で胸肉・長芋・ワカメ・ねぎ）

6/11（土）　晴れ　+13.6→+19.6
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風もなく、お天気良かったけど、肌寒かった1日でしたが、
晩ごはんは、冷たいおそばでした。

■ひやかしとろろ（茹で鶏胸肉・長芋・めかぶ・茗荷・ねぎ）

冷たいものばかりじゃお腹が寒いので、
ありあわせ野菜で、かき揚げも
冷凍イカ・長ネギ・人参・ピーマン

6/7（火）　晴れ　+13.8→+25.1

■醤油ラーメン（チャーシュー・小松菜・茹で卵・ネギ）
今日は、手抜き。
冷凍庫に、辰巳さんの焼豚が残っていたので、ラーメンにしました。
私の方の麺は、9割白滝です（ささやかにダイエット）