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ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 |
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■小豆クリーム
■石垣マンゴー
■スイカ| [直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] |
■鶏の鶏手羽先焼き■ゴーヤチャンプルー（豚肉・卵・カツブシ）
■冷奴（トマト・バジル・塩・コショウ・オリーブ油）■味噌汁（油げ・ワカメ・ねぎ）
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朝）
8：23■ひと口おにぎり（カツブシ）■卵焼き少々
9：03■ヨーグルト（オリゴ糖）
一度に食べられる量ですが、さほどお腹も空いていなかったので、
合間合間にポツポツと。
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昼）11：47
■焼きそば（昨日と同じ）
■スープ（昨日と同じ）
3回に分けた朝ご飯を食べてから1時間ほどしか開いていませんが
午後から外出予定だったので、早めにすませました。
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間食）17：00ころ
アイスキャンデー1本、マンゴー半分
ご飯前の中途半端な時間でしたが、外から帰ってきて、甘いモノが食べたくてつい。
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■今朝の体重：59.2kg（前日比＋200g） BMI：24.02