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ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 |
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■豚肉の味噌漬け（大根おろし・山わさび）
■パイ菓子（61kcal）
■鮭の粕漬け
■アプリコットパイ
■トラウトサーモン塩焼き
■アプリコットパイ| [直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] |
■天ぷら（えび・イカ・アスパラ・海苔）
かき揚げ2種（かぼちゃ＋じゃこ、みつば＋ホタテ＋椎茸）
■ウドとワカメの酢味噌和え■ウドの皮のきんぴら■ほうれん草のおひたし
■大根おろし■べったら漬■味噌汁（豆腐・ねぎ）
久しぶりの天ぷらで、ひと通り食べました。
かぼちゃを食べたので、ご飯は食べず終い。
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朝）9：36
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昼）11：57
■お鍋の残り＋うどん50ｇくらい
■豆腐＋豆苗ソース
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間食）
りんご半個、ベリタス2個、おせんべ半分、オレンジジュース50cc
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■今朝の体重：60.4kg（前日比＋100g） BMI：24.5