■家の晩ご飯-２０１３年■

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■ 9/1-カレーうどん再び　　2013/09/01(日)　雨/曇り　+15.9→+24.5 No.945

晩）20：22

■カレーうどん
■なます
■トマト

お通夜から帰って、昨夜の残りで。ちょっと遅目の晩ご飯です。
晩ご飯前にメロン2切れ食べました。

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朝）8：46
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■チーズとベーコン入りパン
■トマト
■ヨーグルト＋プルーンジャム

お惣菜パンは、たいてい買ってくるのですが、
よく考えたら、自分で作っても大した手間じゃないし、
材料の氏素性＆カロリーもわかりやすいしと、
フランスパンの生地で作ってみました。
ちょっと焼きが甘かったけど、おいしく出来ました。

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昼）12：23
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■天丼
あなご・えび・きす・半熟卵
玉ねぎと小柱のかき揚げ・のり
■赤だし
■漬物

10時からのシネマ歌舞伎「研辰の討たれ」を観に行って帰り、
ステラのハゲ天で食べてきました。
ランチの「江戸前天丼」この内容で1,050円はとってもお得。

シネマ歌舞伎が2,000円。計3千円あまり
歌舞伎座～銀座のハゲ天コースなら、この10倍ですね。(^。^)

野田版「研辰の討たれ」、とっても良かったです。
今週金曜日までやってます。ぜひ！

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■今朝の体重：58.8kg（前日比変わらず）　BMI：23.85

カテゴリ:麺類

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■ 8/31-カレーうどん　　2013/08/31(土)　曇り/雨　+17.1→+23.3 No.944

晩）18：20

★カレーうどん（豚肉・玉ねぎ・トマト・長ネギ）
■なます（大根・人参）

今日はだらだらと色んな物を食べたので、以下は、朝から時系列に並べてみます。
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朝）9：31
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■豆腐ハンバーグ
■大根のそぼろ煮
■茄子の漬物
■蜆の味噌汁
■ご飯120g

おとさん、早朝からゴルフだったので、昨夜の残りでひとりご飯。
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■ヨーグルト＋冷凍ブルーベリー（10：09）■もも（11：04）

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■カフェ・オ・レ（12：23）■どら焼き109g(232)13：59

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■肉豆腐の残り（15：04）■メロン（17：54）

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■今朝の体重：58.8kg（前日比＋300g）　BMI：23.85

月末なので8月の総括を。
月初が59.1で始まったので、かろうじてマイナス300gで終わりました。
最高は、6日の59.3，最低は、25日の58.3でした。
来月こそ57キロ台に突入するように頑張ってみます。

カテゴリ:麺類

■ 8/25-冷やし中華と新数字　　2013/08/25(日)　雨/曇　+18.7→+25.9 No.932

晩）19：04

■冷やし中華（蒸し鶏・きゅうり・えのき・薄焼き卵・トマト）
■スープ（ワカメ・卵・青ネギ）

私の方のは、こんにゃく麺です（右の画像をご参照のこと）。
さっと湯がいてますが、くさみがなくちょっと柔らかくて、素麺か冷麦っぽい食感。
抵抗なく使えます。

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朝）9：52
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■チーズとハム入りダッチ
■トマト
■ヨーグルト＋ブルーベリー

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昼）12：14
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■お好み焼き
■トマト鍋
■青椒肉絲
■ひじき煮
■トマト
■ワカメスープ

今日はおとさん、ゴルフなしで家にいたので、冷蔵庫の残りもを並べて食べました。
トマト鍋まで残ってた！
恐る恐る食べてみましたがセーフでした（笑）
もちろん、おとさんは、手を付けようとしません（笑）

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間食）
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■カフェ・オ・レｘ2
■プルーン
■ミニトマト
■スティックアイス

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■今朝の体重：58.3kg（前日比△500g）　BMI：23.65
ストンと落ちて、これまでの最小記録58.4を越しました。
ついでに内臓脂肪レベルも一段階落ちて、7.0になりました。

これは、スタート時10.5だったのが、今年の1月1日に7.5になってから、
ずーっと7.5だったので、これ以上は落ちないものだと思っていました。
いやー、こういう数字が下がるのは、体重以上にうれしいもんです。

＊ちなみに、タニタによると、10～14は「やや過剰」
15以上「過剰」
9以下は「標準」だそうです。

カテゴリ:麺類

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■ 8/21-高菜とシラスのパスタ　　2013/08/21(水)　曇/晴れ一時雨　+18.7→+25.4 No.916

晩）19：04

■高菜とシラスのパスタ
■サラダ（レタス・きゅうり・ミニトマト
■トマト
■スープ（舞茸・卵）
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私はちょっと食べ過ぎな1日だったので、パスタなし。
代わりにデザートにメロン食べました。(^^ゞ

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朝）8：37
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■鶏唐サンド
■トマト
■ヨーグルト（オリゴ糖）
■モモ
■青汁

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昼）13：52
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■豚丼＠いっぴん
友人と出かけて、おしゃれなレストランに行くはずが、
途中で、満場一致で豚丼に変更になりました（笑）。
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間食）
カフェ・オ・レｘ1，シュークリームとプリン1/2個ずつ。
フロランタン（クッキー）
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■今朝の体重：59.0kg（前日比＋200g）　BMI：23.94

カテゴリ:麺類

■ 8/11-冷たいパスタ　　2013/08/11(日)　晴れ　+21.9→+28.3 No.891

晩）19：33

■冷たいパスタ
（バジルペースト・ミニトマト・カマンベールチーズ・ハム・ブナピー・グリーンペッパー）
■サラダ（レタス・きゅうり・トマト・茹で卵）■コーンスープ

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朝・昼兼用）11：40
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■チキンピカタのオープンサンド
（レタス・アボカドディップ）
■ヨーグルト（ラズベリー）
■メロン

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間食）
カフェ・オ・レｘ2　ミニトマト
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■今朝の体重：58.4kg（前日比△200g）　BMI：23.69

更に下がって、最低値更新しました。
2日で900は出来すぎ。正味じゃないですね。
たぶん持続しないと思いますが、とりあえず新数字はうれしい。

カテゴリ:麺類

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