■Ｄｉａｒｙ-2013年

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その日あったこと、考えたこと、更新情報など、何でも記録のページです。
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着物まわり－12年　 11年　 10年　 09年　 08年

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■ 6/14-今日の花　　2013/06/14(金)　曇り一時雨　+18.6→+22.8 No.352

久しぶりに雨が来る予報。
雨が来る前にと、朝大急ぎで芝生を刈って、今咲いている花を撮りました。
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セントレーア（モンタナ）。ノーザンホースパークに行った時に見て一目惚れ
去年植えた一株が、今年はぐんと大きくなってくれました。右はギリア「レプタンスブルー」
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サルビア・ホルミナム。花に見えるのは葉っぱ。上部だけ色づきます。この辺りブルーだらけです。
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ギリア・トリコロール。ひょろひょろと倒れやすいので、植えようかどうしようか
毎回考えますが、この顔が好きなので。
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西洋オダマキ、今年はこの色が一番乗り。右はシラー・カンパヌラタ
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オダマキ「タワーライト」庭中あちこちに顔を出しています。家で一番株数がある花かも。
ラナンキュラスゴールドコイン。同じキンポウゲ科の「ウマノアシガタ」が消えてしまって
代わりに植えましたが、やっぱりウマノアシガタの代わりにはならず。どこかで探してこなくっちゃ。
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小さい花2種。左は、ツリバナの花。右は、去年植えたゲラニューム　ビルウォーリス
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ヤマアジサイの「七段花」蕾が上がって来ました。右は「ヒメウツギ」歌でおなじみの卯の花です。

カテゴリ:庭・園芸

■ 6/8-今日の花と庭仕事　　2013/06/08(土)　晴れ　+13.5→+27.0 No.346

■今日の庭仕事
・アジサイ・バラ・低灌木の枝処理
・芝刈り・スパイキング・目土・施肥・部分種まき

バロネスの目土、肥料、それと追い蒔き用に
「ペレニアルライグラス　アメージングＧＳ」の種を購入

うちの芝のベースは「ケンタッキーブルーグラス」ですが、入口付近の禿げている所に
蒔くため、踏み圧に強く発芽が早いというこの種類を選んでみました。

それにしても、バロネスのものは、市販品に比べてなんでも数倍高いですね～。
ま、芝生がきれいだと庭仕事のエネルギーがわくので、
それだけのことがあると書いているレビューを信じてお試し購入。
さて結果はいかに。

■今日の花
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E*gardenのお庭から戴いた「日本桜草」と、葉菜さんのお庭から戴いた「ブルンネラ」
ブルンネラの花は、忘れな草に大きさも花色も似ていますが、もっとくっきりした青です。
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これも葉菜さんのお庭から戴いた「クルマバソウ」と、
一昨年、いーくんが挿し枝してくれた、ゼラニューム。素敵な赤です。
たしか、「カリエンテディープレッド」という名前がついていたような。
冬は風除室で冬越しさせていますが、元気にいっぱい花をつけてくれてます。

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一昨年、アンジェラさんのお庭から種を戴いた「アキレギア・クレマチフローラ」
2年越しで咲きました。ほんのり紫が入った素敵な花姿です。

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これは、なんていう名前の花だったかしら？どこから買ったかも記憶なし。
たぶん一昨年植えたのだと思うのですが、今年初めて花が咲きました。

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左はヒメシャガ。花の時期は短いですが、一時に咲いてかわいらしいです。
右は「フロックス・ディバリカータ」の青。植えている場所が悪いのか
同じ時期に植えた白に比べて勢いがありません。

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「タイツリソウ」と「イベリス」

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まだ、新規に咲いてきている「クリスマスローズ」と
花が少ないこの時期に、明るい黄色がうれしい「ユーホルビア・ポリクロマ」

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ビバーナムちゃん、今年はちょっと勢いがないです。鉢植えの限界か。

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芍薬は蕾が膨らんできました。

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ここ数年、雪折れですっかり小さくなっていた山吹。
今年の冬は養生をしっかりして、堆肥もたっぷり施したのが功を奏したか、
やっと回復して来ました。
小道の両側にも葉っぱがぼちぼち茂ってきました。

カテゴリ:庭・園芸

Re: 6/8-今日の花と庭仕事　　投稿者： とんちゃん 投稿日：2013/06/09(Sun) 20:51 No.349-1

お庭が広いので、手入れも大変でしょうが、その分花が咲いたり実がなったりした時の喜びはひとしおだと思います。

それに、冬の間は雪で覆われるから、春が待ち遠しく感じるでしょうね。
そういう喜びは、一年中庭いじりができる私には味わえない格別のものだと思います。

芍薬は、いまがつぼみなんですね。
こちらでは、あちこちで大きな花が重たげに咲いているのをよく見ますよo(*⌒O⌒)ｂ♪

名前のわからないお花は、小花がたくさんついてるのですね。
全部開くと、きっときれいでしょうね。

Re: 6/8-今日の花と庭仕事　　投稿者： めいこ 投稿日：2013/06/09(Sun) 20:53 No.350-2

花の命は短いですが・・・

芍薬、楽しみですね～♪手入れをしただけ植物は元気をくれますからね。

次々と咲きだす花・・・心和みますね～)^o^(

Re: 6/8-今日の花と庭仕事　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/06/10(Mon) 23:56 No.351-3

■とんちゃん
その代わりね、8月のお盆過ぎたら、エネルギーが尽きるのよ（笑）＜ホッカイダー

名前の分からない花は、雑草の赤マンマのような花なのよ。
葉っぱは雑草ぽくないから大丈夫だと思うけどね。自信ないわ（笑）

■めいこさん
この芍薬、花もいいけど香りもいいのよ。
ちょっと絹石鹸みたいなの。(^。^)
咲いている時は、バラよりいいと思うわ。

■ 6/6-単衣の季節　　2013/06/06(木)　晴れ　+12.3→+19.4 No.343

6月初めての着物集まりでした。6月と9月は単衣の季節です。

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去年、ダイエット記念に買った、白っぽい染紬と八寸です。
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帯揚げと半襟は、夏物にしました。

下は襦袢ではなく、サラシでできた着物スリップにして、半襟は背負うだけのうそつき衿。
袖も、着物の肩に綴じ付けた、うそつき袖です。
私は、単衣と夏ものの季節は、ほとんどこの組み合せにしています。
襦袢より涼しいし、丸洗いできるので、汗をかいても気楽です。

カテゴリ:着物まわり

Re: 6/6-単衣の季節　　投稿者： かびごん 投稿日：2013/06/08(Sat) 11:27 No.344-1

単衣の紬、欲しいなーってこの間から見てるけど、
今それにお金をかけてはいけない！と自制中^^ゞ

でも、やっぱり単衣の紬、着心地もいいし、いいですよね～。

このはるみさんの着物と帯の色合い、とっても涼しげ。
私ブルー系の帯持ってないので今度探してみようかな？

（今、自制中って言ってたやん＼(-_-) )

Re: 6/6-単衣の季節　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/06/08(Sat) 14:07 No.345-2

かびさん
そうね。単衣と夏物は着る期間が短いしね。
夏が長くて暑いところに住んでいると、いっそう贅沢よね。

なにか仕立て直しの時に、裏を付けなくても裾捌きがよさそうなものを
単衣にするとか、木綿も年中単衣でいいから重宝よ。

■ 6/2-今日の花　　2013/06/02(日)　晴れ　+12.5→+22.3 No.337

昨日は30℃近くまで上がって、夏のような気温だったので、
平年並みの今日の気温がちょっと肌寒く感じましたが、庭仕事には最適でした。

残っていた、トマト（今年はアイコのみ3株）とモロッコインゲン（3株）
「黒五葉」という枝豆を6株、バジル3株をプランターに植えました。
それと、鉢植えにしていたヤマシャクヤクとアジサイ（名前忘れ）を地植えに。

■今日の花
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「アネモネ・シルベストリス」と「フロックス・ディバリカータ」
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左から、こぼれ種で毎年出てくる「イングリッシュデイジー」、一重で斑入り葉の「山吹」
常緑で雪の下から出てくる「ラミュウム」、もうじき咲きそうな「日本桜草」

家に入ったら、先日の猫が、居間の窓から見えるところでこっちを見てました。
ガラス越しなので、中の物が写ってますが、アップしたらこんな顔してました。(^。^)
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Re: 6/2-今日の花　　投稿者： みかん 投稿日：2013/06/03(Mon) 20:44 No.340-1

わぁ～～～溜息が出るわ☆彡

ネコちゃん、ちょっと怖い顔をしているね^_^;

私はやっぱり『はなちょん』が可愛い！！！

Re: 6/2-今日の花　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/06/03(Mon) 23:58 No.342-2

みかんちゃん
昨日今日とちょっと風があって肌寒けど、お天気がよくてよかったよね。
ここに来て、やっと遅れていた花も追いついてきたかんじよ。
このままお天気が続くといいね。

この猫、まだ半年経っているかなって大きさなのよ。
野良なのかな、たしかに、ちょっと目つき悪く見えるよね（笑）。
毎日のようにうちの庭にきているんだけど、悪さしないし、
はなも見ないふりしているから（怖いんだと思うけど/笑）好きにさせているの。
情が移らないようにしなくっちゃ。(^^;

■ 5/31-ダイエット1年目総括　　2013/05/31(金)　晴れ　+12.8→+27.5 No.332

去年の5月31日の晩ご飯からスタートした、還暦ダイエット計画。
75キロスタートで、1年後の今朝の体重は59.1キロ（BMI値23.98）、
マイナス15.9キロでした。

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左）2012/3/14　右）2013/5/21　
ピークの時と最近の、似たような表情の写真を
サイズを揃えて並べてみました。
顔のサイズもさることながら、口の大きさが違います。
太っていると、目や口が肉に押されて小さくなるんですね。

下にスタートからの数字の一覧表を載せましたが、マイナス10キロを達成したのは、
スタートから2ヶ月半の去年の8月15日。
それから、9ヶ月半で5.9キロ減ということは、1ヶ月平均600g減。

体重1キロ増やすも減らすも、7000kcal必要ということですから、これで換算すると
月600g減った私の1日の食事は、必要量より140kcal少なかったということになります。
あと100kcal少なく摂取していれば、月1キロ減で、もう4キロは減っていたはず。

100kcalといえば、ご飯なら60gくらい。ポテトチップスなら6枚。
おやつをやめればクリアできる数値ですが、ダイエットは一生ですから、
無理せず今の調子で続けていくことにします。

さて、最終目標は57キロ、BMI値23，ここからあと2.1キロ
この調子なら3ヶ月くらいかかるかな。がんばんべー

■本日の教訓：痩せたら安上がり。
13アップは、割高だし、デザインも限られるし、せめてなりましょ11号。

＊関連記事
■股関節痛（2012/05/28）
■ダイエット開始（2012/06/01）
■ダイエットの武器（2012/06/07）
■マイナス10キロ達成（2012/08/15）
■ダイエット中間報告（2013/01/03）
■体内時計（2013/01/29）

計測日	体重（kg）	BMI	体脂肪率（％）	筋肉量（kg）	内臓脂肪レベル	基礎代謝（kcal）	体内年齢
2012/05/30	75.0	30.43	43.0	39.2	10.5	1,374	71
06/10	72.1	29.25	42.8	38.7	10.5	1,258	70
06/20	70.2	28.48	41.7	38.8	10.0	1,252	69
06/30	69.8	28.32	41.2	38.5	10.0	1,237	68
07/10	69.0	27.99	40.5	38.6	10.0	1,237	67
07/20	67.9	27.55	40.1	38.3	9.5	1,224	66
07/30	67.1	27.22	40.0	37.4	9.5	1,211	66
08/10	65.7	26.65	39.1	37.7	9.0	1,198	65
08/19	64.8	26.29	38.3	37.6	8.5	1,193	64
08/30	64.5	26.17	37.5	37.9	8.5	1,198	63
09/10	64.2	26.05	37.4	38.0	8.5	1,200	63
09/20	64.1	26.01	37.3	38.0	8.5	1,199	62
09/30	63.2	25.64	37.1	37.6	8.5	1,183	62
10/10	63.3	25.68	37.1	37.6	8.5	1,185	62
10/20	62.6	25.40	36.2	37.6	8.0	1,180	61
10/30	62.4	25.32	36.2	37.7	8.0	1,184	61
11/10	62.1	25.12	36.1	37.4	8.0	1,172	61
11/20	61.7	25.03	36.0	37.4	8.0	1,171	61
11/30	62.0	25.15	36.3	37.8	8.0	1,184	60
12/10	61.2	24.83	34.9	37.5	8.0	1,170	59
12/20	61.3	24.87	35.2	37.4	8.0	1,168	59
12/31	61.0	24.75	34.9	37.7	8.0	1,176	59
2013/01/10	60.7	24.63	33.9	37.8	7.5	1,174	57
01/20	60.6	24.59	34.7	37.4	7.5	1,166	58
01/31	60.4	24.50	35.1	36.9	7.5	1,152	59
02/10	60.4	24.50	34.4	37.3	7.5	1,161	58
02/20	60.4	24.50	34.8	37.3	7.5	1,162	59
02/28	60.4	24.50	34.5	37.3	7.5	1,162	58
03/10	60.3	24.46	33.9	37.5	7.5	1,166	58
03/21	60.6	24.59	34.4	37.2	7.5	1,157	58
03/31	59.8	24.26	33.4	37.6	7.5	1,165	57
04/10	60.2	24.42	33.8	37.5	7.5	1,165	57
04/20	59.5	24.14	33.4	37.6	7.5	1,165	57
04/30	59.8	24.26	33.6	37.5	7.5	1,162	57
05/10	60.1	24.38	33.6	37.6	7.5	1,166	56
05/20	59.3	24.06	33.4	37.2	7.5	1,153	56
05/31	59.1	23.98	32.3	37.7	7.5	1,163	55
差引	-15.9	-6.45	-10.7	-1.5	-3.0	-211	-16
計測日	体重（kg）	BMI	体脂肪率（％）	筋肉量（kg）	内臓脂肪レベル	基礎代謝（kcal）	体内年齢

カテゴリ:ダイエット

Re: 5/31-ダイエット1年目　　投稿者： めいこ 投稿日：2013/06/01(Sat) 09:41 No.333-1

一年目で15.9キロ減量おめでとうございます♪)^o^(

目標は57キロなんですね。目標を持った方がコントロールしやすいですものね。
幸い骨量はスタート時点からあるようですから、すぐにクリアすると思います！！

私も左足の付け根が痛いので、一度病院に行かないといけないかな・・・
はるみさんの昨年の日記を読んでいてそう思いました～。

Re: 5/31-ダイエット1年目　　投稿者： とんちゃん 投稿日：2013/06/01(Sat) 10:16 No.334-2

1年で16キロほどの減量おめでとうございます。

はるみさんのダイエット方法を見せてもらって、健康のための減量、まさにこれが大事なんだと感じました。

健康に痩せることが美容にもいいのですね。
単に体重を減らすだけだったら、リバウンドしやすいですし・・

股関節やひざの負担を減らす意味でも、骨量や筋肉を残して体重を軽くすることが中年以降の健康維持には必要かもしれませんね。

これからも、無理せずに、おいしいものを食べながら、目標まで頑張ってくださいね♪・:＼(*^▽^*)/:・

Re: 5/31-ダイエット1年目　　投稿者： LUCY 投稿日：2013/06/01(Sat) 10:21 No.335-3

そう、１年前！
大丈夫かなあ？できるかなあ？死んじゃわないかなあ？
なんて、思ってましたが、やっちゃったよ！！って
周囲が驚いてますが。
おめでとうございます！！
ゴール、間近です、がんばれ～～！！

Re: 5/31-ダイエット1年目　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/06/01(Sat) 13:57 No.336-4

はーい、みなさまありがとう。
HPに載せて、みなさんから応援してもらったおかげで、ここまでこれました。
ほんとに、痩せてよかったと思うわ。
あのままでいたら、早晩、関節置き換え手術になっていたと思うし、
ますます出不精になっていたでしょうね。
60からでも遅くないってわかっただけでもうれしいわ。(^。^)/

Re: 5/31-ダイエット1年目総括　　投稿者： LUCY 投稿日：2013/06/03(Mon) 06:34 No.338-5

写真、増えてるし。
京都であった時は、マジで別人２８号で、びっくりしましたよ～～。
出不精もデブ症も、一気に解決、凄いわ。
頬の線、あご付近、全くすっきりしたわ～～、（＾－＾）

Re: 5/31-ダイエット1年目総括　　投稿者： pandora 投稿日：2013/06/03(Mon) 18:26 No.339-6

太めだったときもチャーミングで美人だと思いましたが、
今のお顔は目鼻立ちがいっそうくっきりしましたね－。

めはなだちがくっきり、あごの線すっきりで、
びじんに磨きがかかりましたね。(*^ ^*)

私は半年で12～3kg、
そこから行ったり来たりでなかなか進捗しないけど、
ここからおっきなリバウンドはしないですみそうだと思えるのは、
「主食をちゃんと食べるダイエット」がよかったのと、
はるみんさんの記録が励みになってるおかげです。

といいつつ、１キロ強後戻りしたら、
たちまち階段の下りが辛くなりました。

太ってたとき、どれだけ足腰に負担がかかってたんだと思うと怖い。(^^;;

Re: 5/31-ダイエット1年目総括　　投稿者： はるみ 投稿日：2013/06/03(Mon) 22:34 No.341-7

■るーさん
そうなの。表と写真は、今朝追加しました。
文章だけだと、つまんないかなと思って。(^。^)

顔だけの写真だとわかりにくいかなと思ったけど、
やはりサイズダウンがわかるみたいね。(^。^)

米袋1つ半下ろしたんだもの。
歩きやすくなるはずよね。あとは筋肉維持ね。

■panちゃん
ありがと。(^。^)
panちゃんも、ぐっと若くなったよ。
ほんと、あれだけ重さ身につけて、よく動けていたよね。
足腰もだけど、心臓にもかなり負担がかかっていたと思うわ。
太ったままでは長生きできなかったでしょうね。
お互い、荷物を下ろせてよかったよね。

そうね、糖質カットダイエットでは、ここまで来れなかったよね。
一生続けられるダイエットが身についてほんとによかったと思うわ。

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