■めざし■ほうれん草のおひたし（おかか)■茄子の炒め煮(残り物）
■牛肉とごぼうのしぐれ煮（作り置き冷凍ストック）
■納豆（ネギ・青じそ・柚子胡椒）■お吸い物（インスタント）