夏に向けて、冷凍庫塞ぎドンドン消費しなきゃ月間第3段
今日はフライ
■フライ（牡蠣・えび・カニクリームコロッケ・玉ねぎ）
■タルタルソース（茹で卵・玉ねぎ・オリーブ・柚子コショウ・ポン酢）
■味噌汁（昨日の残り）■摘果メロンの塩麹漬け
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■天ぷら（ヤマウド・いんげん・アスパラ）
■かき揚げ（玉ねぎ・人参・椎茸・セリ・ちくわ）
■タコ刺し■カブのあんかけ（鶏ひき肉・カブの葉）
■ぬか漬け（赤かぶ・白カブ・人参）
■味噌汁（舞茸・豆腐・セリ）
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■筍とカニの炊き込みご飯■うどとワカメの酢味噌和え
■天ぷらとかき揚げ■ぬか漬け（大根・人参）■大根と油揚げの味噌汁
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■フライ（エビ・牡蠣）キャベツ・きゅうり・トマト
■タルタルソース（マヨネーズ・玉ねぎ・オリーブ・柚子コショウ・白だし）
■湯葉豆腐■ぬか漬け（大根・人参・きゅうり）■味噌汁（ワカメ・葱）
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■イカと舞茸の唐揚げ■銀鱈の塩焼き■おでん（レトルト）
■茹でアスパラガス■味噌汁（ワカメ・シメジ・ねぎ）
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