■ポトフ（牛もも肉・キャベツ・じゃが芋・人参・セロリ・玉ねぎ・）
■サラダ（レタス・黄ピーマン・きゅうり）
★鶏むね肉の南蛮漬け（作り置き）■ポテトサラダ（作り置き）
■フランスパン
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■豚肉・キャベツ・葱・卵・長芋
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パナソニックのホットプレートのレシピで見つけました。
オリジナルはこちら
https://panasonic.jp/cooking/recipe/1330.html
ありもの野菜でアレンジしましたが、手早く出来て、おいしかったですよ。
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■牛肉・鶏肉■ナムル（ほうれん草・大根・人参）■キムチ
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さかな登場率少ない我が家にしては珍しく、焼き魚4連チャンです
今日はイワシ。大きめなのが8尾入って398円とありがたいお値段
頭もワタも一緒に焼いて手間いらず

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