■銀鮭の塩焼き■タコのカルパッチョ■冷やしおでん（残り物）
■ひじきの白和え■オクラおかか■たたききゅうり■清汁（昨日の残り）
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■塩サバ■ツルムラサキの卵とじ■焼きナス■ミニトマトの甘酢漬け
■ぬか漬け（水なす・きゅうり）■ごぼうと油揚げの味噌汁
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冷凍ストックの銀鱈切り落としの味噌漬けと、レトルトのれんこん牛肉と
あとはあるもので手早く
トマト、明太子、辛子きゅうり漬け
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■塩サバ■肉じゃが（豚肉・じゃが芋・キャベツ・人参・椎茸・インゲン）
■水なすの浅漬け■ナスと油揚げの味噌汁
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■銀鱈の西京味噌漬け■納豆■小松菜と薄揚げの煮浸し
■塩麹漬け（摘果メロン・きゅうり）■辛子明太子■味噌汁（インスタント）
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