巨大な米ナスとエスじるしの干物サバで簡単ご飯
田楽ナス（鶏のそぼろ）・サバの干物・味噌汁（アオサ）
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■2024/10/16(水)曇/晴+15.6→+18.6

■サンマの塩焼き■大根のそぼろ煮（残り物）■ブロッコリーの胡麻和え
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■2024/10/11(金)曇/晴+7.7→+18.1

精進揚げ・梅干しご飯・干物（赤エビ・ニシンのみりん干し）
納豆（ネギ・練り辛子）・ミニトマト・あおさの味噌汁
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■サンマの青じそ巻き（大根おろし）
■麩チャンプルー（もやし・ニラ・パプリカ）
■ナスの味噌汁
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■塩サバ（大根おろし）■なすの味噌味炒め（ピーマン・豚肉）
■酢の物（きゅうり・茗荷・ワカメ)■たくあん■味噌汁
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■2024/07/22(月)晴+23.9→+34.7
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EOSM10+EF-M22mm F2 STM