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■中華おこわ
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朝は、いつものヨーグルト（オリゴ糖入り）と白湯
お昼は、自家製タコ焼き（タコじゃなくてチクワでしたが）
中身は、小麦粉・昆布水・卵・チクワ・ねぎ・揚げ玉・紅しょうがです。
出来上がりにかつぶしと、ソース、青のり、低カロマヨネーズかけました。
電子レンジで作れるタコ焼き器、買ったんですよ（笑）。
これなかなかいいですよ。油使わなくてすむし。
明日にでも、日記に書いてみますね。
で、晩ごはんは、うどんでした。（豚肉・ごぼう・人参・椎茸・筍・みつば・昆布）
5日のうどんの汁がまだ残っています。
麺は、いつもの50gからちょっと増やして70g、下にワカメを入れて増量してます。
間食は今日も多くて、ぶどう、トリュフチョコ1個、アイスカフェオレｘ2
みかん2個でした。
ちゃんと食べていないので、ついおやつに手が出ます。
良くないパターンです。(^^ゞ
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■今朝の体重：60.9kg（前日比＋200g） BMI：24.71
おやつの影響ですね。
でも、61キロ越していないのでよかった。