■家の晩ご飯-２０１４年■

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■ 10/22-パリパリチキン　　2014/10/22(水)　晴れ　+4.3→+9.9 No.749

晩）19:06

★パリパリチキン（パプリカとスイスチャードのソテー）
■茄子の味噌炒め（ピーマン・青じそ）■きんぴら■トマト
■セロリの麺つゆ漬け・たくあん■味噌汁（黒豆豆腐・ねぎ）

クックパッドに「簡単パリパリチキンソテー」としてこれのレシピを載せているのですが、
8/30に「チキンソテー」の人気検索でトップ10入りしたのに続き、
21日には「話題のレシピ（つくれぽが10件以上届くと自動的に載る）」になリました♪
＊パリチキンのつくれぽ第1号は、LUCYさんでしたね。ありがとう！(*^_^*)

思うに、クックパッドの料理で人気になるには、
材料が少ない、手順が簡単、材料費が安い、この3つが必須条件のような。

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朝）9:57
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■チーズとベーコン入りパン
■サラダ（レタス・パプリカ・きゅうり）
■ヨーグルト＋ももジャム
■サラナ

モモジャム、昨日で終わりかと思ったら、冷蔵庫の奥にもうひと瓶発見！（喜）

母を病院に送り迎えしてからだったので、ちょっと遅くなりました。
手の怪我のラップ＆包帯取替、1日置きになりましたが、あと1ヶ月くらい続きそうです。
恐るべし、血液サラサラ薬（ワーファレン）

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おやつ）12:02
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■カフェ・ラテ
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昼）13:38
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■わさび菜と豚肉炒め（残り物）
■牛肉時雨煮
■ちりめん山椒
■トマト
■じゃが芋とワカメの味噌汁（残り物）

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■今朝の体重：58.5kg（前日比△500g）　BMI：23.73

カテゴリ:鶏肉

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■ 10/9-鶏唐香味ソース　　2014/10/09(木)　晴れ/曇り　+8.3→+19.1 No.710

晩）19:20

★鶏の唐揚げ香味ソース（ねぎ・生姜・ピーマン・豆板醤）
■チェプチエ（豚肉・青ネギ・玉ねぎ・キクラゲ・筍・ピーマン・赤ピーマン）
■スープ（カニカマ・椎茸・筍・卵・小ネギ）

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朝）9:51
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■海苔チーズトースト
■トマト
■スープ
■ヨーグルト＋梅ジャム

昨夜野菜炒めの材料を刻みながら、朝ごはん用のスープ制作も同時進行
というわけで、ほとんど同じ内訳。
じゃが芋・人参・キャベツ・カリフラワー・椎茸は共通。
豚肉がベーコンに代わり、ピーマン抜いて代わりにセロリでした。

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昼）14:35
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■チーズ入りビビンバ＠チェゴヤ

今日から始まった奈る美さんの売り出し。
一昨日の着物集まりで、素敵な羽織を着てきた人が、実は奈る美さんの売り出しで
千円で買った羽織用反物なのよ、というのを聞いて、ひゃー、それならワンピースや
ブラウスにしてもいいよねぇと、着物友と誘い合わせて行ってみることに。

他の3人は、掘り出し物に出会ったけれど、幸い私は、気にかかるものなく（笑）
同時開催の草履屋さんに下駄の裏張り、1430円也をしてもらっただけでしたが、
会計がすごい混みようで、待ち時間1時間ほど。
待っている間にお茶や、コーヒー、おかきなどつまんでいたので、
さほどお腹も空いていませんでしたが、それはそれと、食べてきました。

帰りに寄った、ながもちやさんで、お抹茶色の寿光織の上品な訪問着
（パールトン付き）が2万円台、洒落た柄の川島織物の名古屋帯が
やはり2万円台なんていうのにも出会いましたが、
どっちの誘惑に負けずに帰ってきました（笑）
でも友達の買い物にテンション上がって、気晴らしできたので良かった。

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おやつ）16:57
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■カフェ・ラテ
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■今朝の体重：58.5kg（前日比△300g）　BMI：23.73

カテゴリ:鶏肉

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■ 9/25-鶏の網焼き　　2014/09/25(木)　晴れ　+15.9→+22.3 No.677

晩）18:31

■鶏の網焼き（パプリカ）
■春菊のごま和え
■焼き茄子
■トマト
■スープ（あさり・わかめ・えのき）

出先でゆっくりしすぎて帰宅したら、6時近く。
出かける前に、パリパリチキンの下準備をしていましたが、
50分焼く時間が取れないので、網焼きに。
これはこれでおいしいけれど、皮のパリパリ感は、かなわずでした。

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朝）8:49
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■チーズ入りパン
■トマト
■サラナ
■ヨーグルト＋ももジャム

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昼）13:25
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■プルコギサラダ丼＠チェゴヤ
着物友達と3人でお昼を食べてきました。
私は、午前中、時間がとれなくて、洋服で出かけました。
着物は、準備、着付け、脱いだあとの始末など、洋服支度の数倍時間がかかるので、
気持ちと時間に余裕がないと着られないという点でも、今の時代では贅沢なものです。

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チーズ入りビビンバと普通のビビンバ。どちらもおいしそうでした。
次はチーズ入りビビンバにしてみようかな。

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■今朝の体重：58.4kg（前日比△1200g）　BMI：23.69
急降下です。昨日の急上昇は何だったのかな。

カテゴリ:鶏肉

■ 6/9-手羽先焼き　　2014/06/09(月)　雨→曇り　+17.1→+24.4 No.390

晩）19:15

■鶏の手羽先焼き
■水菜と薄揚げの煮浸し
■ウドとワカメの酢味噌和え
■浅漬け（カブ・きゅうり・カブの葉）
■ウドの皮のキンピラ
■枝豆ご飯
■味噌汁（豆腐・なめこ・三つ葉）

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朝）9:07
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■チーズ入りパン
■ヨーグルト＋キイウイソース

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おやつ）10:58
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■カフェオレ
■アーモンド入りチーズ

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昼）13:12
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■ちりめん山椒■キンピラ（ごぼう・人参・エノキ・昆布）■カブの浅漬
■味噌汁（ワカメ・ねぎ）■りんご

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おやつ）16:38
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■アイスクリーム（132kcal）

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■今朝の体重：57.8kg（前日比+100g）　BMI：23.45

カテゴリ:鶏肉

■ 5/12ーパリパリチキン　　2014/05/12(月)　晴れ　+12.7→+27.6 No.337

晩）18:54

★パリパリチキン
（トマト・かぶ・エリンギ・ピーマン）
■おから（人参・ごぼう・きくらげ・タケノコ・ねぎ）
■浅漬（きゅうり・茗荷）
■味噌汁（油揚げ・カブの葉

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朝）11:02
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■チーズパン
■サラダ（昨日の残り）
■ヨーグルト＋キウイピュレ
■サラナ

昨日の夕方、突然のメインパソコンの電源ダウンであたふた。
午前と午後からの用事に必要な書類も打ち出していなくて故障PCの中。
それを別のPCで作りなおしたり、故障PCのHDDのデータを、
バックアップする方法を探したりしていたら、5時過ぎてしまい。

寝ようかと思っているところに、おとさんとはなが起きてきたので、
ついでの勢いで、ご飯を用意して、お弁当作ってオフロに入って寝たのが8時半。
睡眠2時間で起床。というわけで、こんな時間に朝ごはんです。

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昼）14:25
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■おにぎり（たけのこご飯・焼きタラコ）
■卵焼き・きんぴら

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おやつ）17:38
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■マンゴーゼリー
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■今朝の体重：57.8kg（前日比+200g）　BMI：23.45

カテゴリ:鶏肉

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