■家の晩ご飯-2020年■
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3/23-チキンピラフ  2020/03/23(月)晴→曇一時雪+1.6→+6.2 No.187


お米屋さんのカレンダーに載っていたレシピ
ドライトマトとバジルペーストを使うところが気になって作ってみました。

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■チキンピラフ
(鶏モモ・ウィンナーソーセージ・玉ねぎ・舞茸・椎茸・ドライトマト・ニンニク)

具材を炒めて、といだお米を硬めに水加減して、粉末ブイヨン加えて
炊飯器で炊きピラフ。
器に盛ってから、バジルペーストを上に散らしました。

レシピでは、鶏モモ、玉ねぎ、マッシュルームでしたが、
2本残ってたソーセージををプラス、キノコは椎茸と舞茸で。

ドライトマトとバジルベーストは、去年の自家製。
トマトはオリーブオイル漬け、バジルペーストは、くるみとニンニク入りですが
オリーブオイルは入れずに冷凍してったもの。
なかなか使う機会がなかったので消化できてよかった。

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■サラダ(レタス・ワカメ・玉ネギ・きゅうり・人参・ゆで卵・スナップえんどう)

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■きのこスープ(舞茸・しめじ・えのき・椎茸)

*今日は4時半頃まで来客だったので、久しぶりに電気のもとでのご飯になりました。
なので写真の色がイマイチ

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3/18-カレーライス  2020/03/18(水)晴 +1.9→+10.2 No.172

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■カレーライス(豚肉・玉ねぎ・人参・エリンギ・しめじ)+16穀米
■キャベツのピクルス

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3/14-鮭の親子丼  2020/03/14(土)晴れ-2.0→+3.7 No.159

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■鮭の親子丼(焼き鮭・イクラの醤油漬け・海苔)■ほうれん草のごま和え
■雷コンニャク■たくあん■味噌汁(ワカメ・ねぎ)

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3/7-鶏ゴボウ飯  2020/03/07(土)晴れ-1.4→+3.5 No.146

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★鶏ゴボウ飯(鶏もも・ゴボウ)★揚出し卵(大根おろし・海苔・七味)
■ほうれん草のおひたし■大根と手羽元の煮物(昨日の残り)
■砂肝生姜煮(昨日の残り)■味噌汁(絹ごし豆腐・なめこ・三つ葉)

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昔々、QP3分クッキングで覚えた鶏ゴボウ飯。
久しぶりに作りました。

具はゴボウと鶏モモ肉のみ。ちょっと濃い目の味で煮ておいて、
うっすら味をつけて炊いたご飯に混ぜる「混ぜご飯」。

家では、いつからか、これには揚げ出し卵(卵を割ってそのまま素揚げする)が、
お決まりになってます。
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2/24-ステーキ丼  2020/02/24(月)-4.2→+3.1 No.119


最近見かけなくなっていたオージービーフのサーロインを見つけたので
久しぶりにステーキ丼作りました。
どうやら、コロナ騒ぎで中国への輸出が止まっているので、
日本に回って来ているよう。こういう影響は大歓迎。

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■ステーキ丼(カブ・ほうれん草・人参・しめじ)
■浅漬(カブ・カブの葉・きゅうり・人参・ゆず)■豚汁(昨日の残り)

ステーキのソースは、醤油大さじ1にタバスコ小さじ半分、レモン汁大さじ1/2
くらいの割合。
これは、随分前に堺正章の「チューボーですよ」で覚えたソース
タバスコがけっこうたくさん入りますが、辛いの苦手な私達でも大丈夫です。

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