衣つけた状態で冷凍ストックしてた、カキフライに
イカとえびを追加して、シーフードフライ定食
■牡蠣・イカ・えびフライ
■キャベツ・トマト・きゅうり・スナップエンドウ
■大根と豚肉の煮物（残り物）
■漬物（はりはり漬け・刻み赤かぶ・柴漬け） 続きを読む →

■天ぷら・かき揚げ■カレイの干物■カブの葉のふりかけ風■豚汁
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■トンカツ■ひじき煮■漬物■味噌汁
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コストコで大粒の牡蠣を見つけたので半分はフライの衣を付けて冷凍庫でバラ凍結
残り半分は、母のオハコだった牡蠣の天ぷらに
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■トンカツ・玉ねぎフライ■茄子の炒め煮（おかか）
■ぬか漬け（大根・人参）■赤かぶの甘酢漬け（昆布）
■インスタント味噌汁（オクラとメカブ）
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