■塩サバ（大根おろし）■刺し身（ホタテ・おひょう）■ブロッコリのごま和え■赤カブの甘酢漬け■味噌汁（豆腐・生なめこ・ねぎ）
続きを読む →

■サンマの塩焼き（大根おろし）■肉じゃが■鮭のアラ汁
続きを読む →

■お刺身３種■揚げ納豆■雷コンニャク■ほうれん草とシメジのおひたし（ポン酢） 続きを読む →

生の鮭が出ていたので、オリーブオイルで焼いてバジルソースで

■鮭のソテー■サラダ■ナスの炒め煮■オクラおかか■味噌汁（インスタント）
続きを読む →

昨日コストコで買ってきた塩サバと牛肉で

続きを読む →