今年初の30℃近い気温。午前中は快晴で無風でカラッとしてて最高でしたが
昼からあっという間に曇って気温が下がってきたので、
去年の11月以来のぶりのコストコへ
山のように買い物して、くたびれたので手早く食べられるものをと
今年初の冷たいパスタ
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■明太パスタ（辛子明太子・バター・牛乳・白だし）
■クリームマッシュルームスープ（キャンベル缶+豆乳）
★ワカメとツナのサラダ（きゅうり・トマト・ゴマ）
■2022/05/19(木)曇/晴+11.8→+21.3

久々の自家製うどんで■鶏南蛮（鶏もも・舞茸・椎茸・焼きネギ）
■千種和え（大根・セロリ・人参・きゅうり・カニカマ）
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昨日の自家製メンマと、冷凍庫に残っていた
ブラッスリートモのローストポークの最後のひとパックを使って
■醤油ラーメン（焼豚・ほうれん草・メンマ・ゆで卵・ネギ）
おともは、簡易式「辣白菜（ラーパーツァイ・白菜の中華甘酢）」
漬ける代わりにさっと茹で、ギュッと絞って、千切り生姜とネギと
種を取った鷹の爪混ぜ、味付けは、塩、砂糖、酢、ごま油
残ってたクルミを乾煎り。
熱くなった所に砂糖を絡めて、仕上げにお醤油をほんの少々
味と歯ざわりはnear飴がけ。飴がけより断然低カロ

■2022/04/24(日)曇→晴+5.0→+16.7