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ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 |
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■みかん1個
■チーズケーキ
■アイスキャンデー（130）
■庄内柿1個| [直接移動] [先頭] [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] [11] [12] [13] [14] [15] [16] [17] [18] [19] [20] [21] [22] [23] [24] [25] [26] [27] [28] [29] [30] [31] [32] [33] [34] [35] [36] [37] [38] [39] [40] [41] [42] [43] [44] [45] [46] [47] [48] [49] [50] [51] [52] [53] [54] [55] [56] [57] [58] [59] [60] [61] [62] [63] [64] [65] [66] [67] [68] [69] [70] [71] [72] [73] [74] |
■鶏つくね鍋（白菜・水菜・ニラ・ねぎ・ゴボウ
舞茸・椎茸・エノキ・油げ・白滝・豆腐・うどん）
つくね（鶏胸肉＋卵＋片栗粉＋酒＋塩）
■ポン酢和え（長芋・オクラ）
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朝）9：45
■鮭・卵焼き・ホタテの耳の煮付け・茄子の炒め煮（お弁当の残り）
■あんかけ茶碗蒸し（昨夜の残り）■ご飯100ｇ■ヨーグルト（オリゴ糖）
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昼）13：05
■スープかけご飯
（ワカメテールスープ＋玄米100g）
■あんかけ茶碗蒸し（朝の残り）
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間食）13：45
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■今朝の体重：60.6kg（前日比△200g） BMI：24.59