■家の晩ご飯-２０１４年■

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■ 9/20-外食＠をとわ　　2014/09/20(土)　雨→曇り　+12.2→+21.0 No.669

晩）19:49

市民ホールで勘九郎と七之助の「錦秋特別講演」を観たあと、丸井の10階の
「をとわ」で食べてきました。

お造りは、鮭と南蛮えび、そばの実のあんがかかったエビ入り茶碗蒸し、
銀がれい味噌漬けの下には、鶏挽き肉入卵焼きと卯の花
煮物は大根と人参、ゴボウ、インゲン、エビとキャベツ入り巾着、
かぼちゃのサラダには枝豆とベーコンビッツ
漬物は大根の糠漬けときゅうりの醤油漬け、椎茸と海苔の自家製佃煮
これにちりめん山椒が乗ったごはんと、岩のりと麸の味噌汁の「竹籠御膳」
本店のランチメニューが夜も食べられるのはデパートの上ならでは。

調子に乗って、デザートにソフトクリームまで食べてしまいました。
付いて来たモナカの皮は香ばしくてカリカリとおいしかったけど
ソフトクリームは普通だったので、カロリー過多になる犠牲を払うほどでも
ありませんでした（笑）

食べ終わってふと窓の外を見ると、テレビ塔の左側に花火が！
今時期、あの方向で何かしら？
モエレ沼公園の芸術花火じゃないかとおとさん。
目があったお店の人を手招きして、3人でしばし観覧
遠くだったけど、思いがけず今年初の花火を見られてちょっと得した気分。

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朝）9:32
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■海苔チーズトースト
■トマト
■ヨーグルト＋ももジャム

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昼）12:47
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■スープかけご飯（わかめ・卵・ねぎ）
■きゅうりの辛子漬け

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おやつ）13:04
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■カフェ・ラテ
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■今朝の体重：58.2kg（前日比△200g）　BMI：23.61

カテゴリ:外食

■ 7/28ー焼き肉＠外食　　2014/07/28(月)　晴れ　+18.4→;24.3 No.524

晩）19:14

近所の徳寿で焼き肉を食べてきました。

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朝）9:53
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■チーズトースト
■トマト
■ヨーグルト＋あんずジャム

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昼）15:10
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買い物に行く姪っ子を送って、ちょっと用事タシして戻って来たので
遅いお昼になりました。
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おやつ）16:00ころ
迎えに行って、東急のラパンで小豆入りソフトクリームを。
戻ってからカフェラテ

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■今朝の体重：58.4kg（前日比+900g）　BMI：23.69

カテゴリ:外食

■ 7/25－外食＠回転寿司　　2014/07/25(金)　晴れ　+21.9→+28.8 No.519

晩）19:15

弟のところの下の娘（高校3年生）が今日から5日間滞在します。
一緒にごはんを作りたいとか、かわいいことを言ってくれましたが、
迎えに行ったり、母のとこでおしゃべりしたりで時間なく、回転寿司に。
いつもは和楽派ですが、おいしいとよく聞く●ごやか亭へ。

今日は、ちょっとカラクチを。
シャリが箸でつまんだだけで崩れる（せめて口まで運ばせてくれ/笑）
酢も効いてなくて甘い。なのでちょっと締りのないお寿司って印象でした。
ネタは悪くないのにざんねん

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朝）7:58
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■チーズ入りパン
■ズッキーニのチーズ焼き
■ヨーグルト＋あんずジャム

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昼）13:59
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千歳空港で、カレー

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■今朝の体重：58.2kg（△300g）　BMI：23.61

カテゴリ:外食

記事520-1　記事521-2　

■ 7/19-外食＠中華麺　　2014/07/19(土) 　晴れ/曇り　+20.3→+25.4 No.509

晩）20:14

コンサートの帰り、アリオの中の中華屋さんで食べてきました。
昼間、刀削麺を作るロボットをテレビで見て、刀削麺があるところと、ここにしましたが、
結局、おとさんは鶏麺。私はあんかけ焼きそばと炒飯のセットになりました。
私の分の半分はおとさん行き。

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朝）9:11
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■チーズトースト
■トマト
■ヨーグルト＋あんずジャム
■豆乳ポタージュ（ズッキーニ・パプリカ・ブロッコリ）

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昼）12:59
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■カレーライス＋雑穀米
■浅漬（かぶ・きゅうり）

おとさんゴルフでひとりご飯だったので、ちょっと残っていたカレーを

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おやつ）
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■カフェ・ラテ＋自家製アイス（14:07）■チーズ入りパン（16:33）
■マカダミアナッツ入りチョコ3個

私の好物のチーズ入りパン（できたて）を、おとさんがゴルフ帰りに買ってきてくれたので、
中途ハンパな時間に始まるコンサートの腹ごしらえに、立ったままぱくつきました。

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■今朝の体重：58.1kg（前日比△600g）　BMI：23.57
昨日は、動いたからか、食べた割に下がってました。

カテゴリ:外食

■ 7/7-外食＠うどん　　2014/07/07(月)　晴れ　+17.9→+28.3 No.475

晩）17:25

■チゲちゃんぽん
■ミニ天丼
■サラダ・つけもの
■あんみつ

昼からおとさんと歌舞伎の地方公演を見に行ったので、
帰りにうちの近所の「むぎの里」で食べてきました。

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朝）9:10
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■チーズ入りパン
■トマト
■ヨーグルト＋キイウイソース

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昼）12:30
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■おにぎり
（梅干し・ちりめん野沢菜）
■味噌汁（インスタント）

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おやつ）18時以降
■カフェ・ラテｘ１■パイナップル
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■今朝の体重：58.3kg（前日比△200g）　BMI：23.65

カテゴリ:外食

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