あるもので
■うなちらし（きゅうり・薄焼き卵・ラディッシュの甘酢漬け）
■味噌汁（昨日の残り）
■2023/07/16(日)晴→曇+20.1→+28.0

■かき揚げ■サバのみぞれ煮（レトルト）■ラディッシュ甘酢漬け
■味噌汁■枝豆ご飯
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■冷麺
（茹でた牛肉・白菜キムチ・茹で卵・トマト・茹でたケール）
■ひじき入りさつま揚げ
少し厚めのUSビーフだったので、水から30分くらい煮て、
煮汁をキッチンペーパーで濾してアクと脂を外し、
白だしやリンゴ酢、顆粒チキンスープで味つけ
麺は岩手のを使いましたが、ひやむぎでも良いなと思いました。

■2023/07/14(金)曇/晴→雨+20.0→+25.4

■麻婆豆腐■エビチリ■サラダ■スープ
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ざるそばと、昨日の残りの揚げ浸し
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