■ラザニエ（ミートソース・白ソース・ナス・ズッキーニ・スパゲッティ）
■人参のグリル■豚しゃぶサラダ（レタス・きゅうり・トマト）
■オニオンスープ（インスタント）
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茹で豚（すりゴマ）・温泉卵・大根おろし・オクラ・きゅうり・トマト・茗荷

■2025/09/12(金)晴れ+16.3→+27.9

■ゴーヤチャンプルー■にんじんサラダ■アボカド茗荷■漬物・塩昆布
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大きい100円サンマ見つけたので塩焼きで。脂乗ってました。
副菜は今日の料理で見た砂肝と長芋の塩味炒め（ごま油）、仕上げに刻みネギ

■秋刀魚の塩焼き■砂肝と長芋の塩味炒め■アボカド茗荷
■たたききゅうり■味噌汁（油揚げ・ワカメ・ネギ）

■2025/09/08(月)晴れ+17.8→+28.2