庭で遅くなったのでレトルトストックのクリームシチュウを
冷凍ストックの全粒粉パンとちょうど焼き上がってたレーズンパンとで
■ビーフクリームシチュウ（リーガロイヤル）
■サラダ（レタス・きゅうり・ミニトマト）■レーズンパン■全粒粉パン
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今日は午前中友人たちとコストコへ
買ってきたソフトシェルシュリンプで一皿盛りご飯
■ガーリックシュリンプ■人参サラダ（クミンシード）
■焼き野菜（しめじ・ピーマン）
■サラダ（レタス・きゅうり・トマト）
■コーンクリームスープ（キャンベル缶）

■2024/04/22(月)曇/晴+5.7→+11.0
コストコ＠石狩は、周りになにもないので風が吹き抜けて寒かった。
友人たちを先に入口前で下ろして駐車スペースを探そうとしたら、
タイミングよく、入口真ん前の駐車スペースが空いてラッキーでした。

今日も午後から庭掃除の続きだったので、出る前に仕込んでおいたミートソースで。
レンチンナスとブロッコリは仕上げに加えました。
■ミートソース（牛肉・玉ねぎ・人参・セロリ・トマト水煮缶・ナス）
■サラダ（レタス・きゅうり・ミニトマト）
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今日のご飯はカツカレー
カレーは残り物。
カツは前回作ったときに余分に作って冷凍してあったものなので
チャチャッとできあがり

■2024/04/03(木)晴/曇+0.5→+10.6

■マカロニグラタン
（えび・玉ねぎ・しめじ・ブロッコリ・茹で卵・マカロニ）
レンジホワイトソース：バター、小麦粉各50g、牛乳600ccの割合
■サラダ（レタス・きゅうり・トマト・茹で鶏）
■オリーブパン■オニグラ（キャンベル缶利用）

■2024/04/02(火)晴/曇+1.0→+8.3