11/27（日）　晴れ　-0.6→+9.1
………………………………………………………………………………………………
中華風献立にしました。
ナッツ類は、大好きですが、カロリーが高いので、2012年のダイエット以来、
食べてもほんのちょっぴり、でしたが、
糖質カット中は、ナッツも食べられる、ということで、久々の鶏肉との炒め物にしました。
本来はカシューナッツと作るおなじみのこれ。

■くるみと鶏の炒め物（鶏胸肉・筍・椎茸・黄＆緑ピーマン・MIXベジ・ねぎ・生姜）

もう一品は餃子。おとさん用は皮に包んで

私用は皮なしで。中身は白菜とネギ、生姜、ニラです。
他にカブとカブの葉のドレッシングビネガー漬けと、中華風スープ（白菜・椎茸・豆腐）