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■うどん（ワカメ・卵）
韓国のお菓子2個
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■チゲ鍋（エビ・ベビーホタテ・白菜・ニラ・キムチ・舞茸・エノキ・白滝・豆腐）
■チヂミ（牛肉・玉ねぎ・ニラ・キムチ）
韓国から帰ったばかりですが、無性に食べたくなりました。
食べ足りなかったかな？（笑）
チヂミは、28センチのフライパンで焼いたので、4人前くらいある大きさ。
買って来た、コチュジャンにねぎやニンニクが入った味噌と酢醤油で。
おいしかったですが、さすがにこの量を2人では食べきれず、半分残りました。
海老はアルゼンチンの赤海老ですが、これだけ入って298円。
安いのと、頭がついていて出汁が出るので、お鍋にはぴったり。
ベビーホタテは北海道ので、これも298円。
スチーム処理しているので、出汁はあまり期待できませんが、
下処理ナシでこのまま使え、煮ても大きいのほど硬くならないので使いやすいです。
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朝・昼兼用 11：48）
朝はあまり食欲がなかったので白湯だけで済ませ、お昼近くに食べました。
昨日の残りのピラフに、グレイビーをかけたものと、サラダです。
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間食）
■みかん１個（14：08）■アイスカフェオレ（22：24）
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■今朝の体重：61.9kg（前日比＋200g） BMI：25.11
やっぱり増えました。(^^;