■家の晩ご飯-２０１２年■

■家の晩ご飯-２０１２年■

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*--- 本日のおすすめ---*

1.	■12/31-大晦日 ■ 12/30-飯寿司とイワシ ■ 12/29-味噌ラーメン ■ 12/28-ひとりご飯 ■ 10/27-きびなご
2.	■12/26-チゲとチヂミ ■ 12/25-クリスマスご飯 ■ 12/24－ソウル3日目 ■ 12/23－ソウル2日目 ■ 12/22－ソウル1日目
3.	■12/21-冷蔵庫整理献立 ■ 12/20-蒸し鍋 ■ 12/19-ステーキ ■ 12/18-つくね鍋 ■ 12/17-鮭とげそ天
4.	■外食＠ドンキー ■ 12/15-鶏大根再び ■ 12/14-カレーライス ■ 12/13-鶏大根 ■ 12/12-トマト鍋雑炊
5.	■12/11-あんかけ茶碗蒸し ■ 12/10-トマト鍋 ■ 12/9-外食＠養源郷 ■ 12/8-とじないカツ丼 ■ 12/7-自家製さつま揚げ
6.	■12/6-おから炒り ■ 12/5-サンマの紫干し ■ 12/4-焼きそば＠旭川 ■ 12/3-茄子の柳川風 ■ 12/2-豚肉の生姜焼き
7.	■12/1-キムチ鍋 ■ 11/30-フライ色々 ■ 11/29-餃子 ■ 11/28-鮭のクリーム煮 ■ 11/27-わかめスープご飯
8.	■11/26-残り物ひとりご飯 ■ 11/25-旨煮と時雨煮 ■ 11/24-肉まん ■ 11/23-うな重 ■ 11/22-ドリア
9.	■11/21-うどん ■ 11/20-つくね鍋 ■ 11/19-ピザ＆パスタ ■ 11/18-酢豚 ■ 11/17-パスタパスタ
10.	■11/16-残りもので-２ ■ 11/15-さんま塩焼 ■ 11/14-残り物でひとりご飯 ■ 11/13-かにの巻寿司 ■ 11/12-トマト鍋
11.	■11/11-鍋焼き餃子 ■ 11/10-塩やきそば ■ 11/9-カナガシラ ■ 11/8-カレーライス ■ 11/7-外食＠パークH
12.	■11/6-ジンギスカン ■ 11/5-カレーライス ■ 11/4-クリームパスタ ■ 11/3-うな丼もどき ■ 11/2-鹿児島の味
13.	■11/1-焼き茄子ピリ辛ソース ■ 10/31-豚しゃぶ ■ 10/30-ローストチキン ■ 10/29-サンマと芋煮 ■ 10/28-鶏の唐揚げ
14.	■10/27-有り物ご飯 ■ 10/26-味噌ラーメン ■ 10/25-白菜の挟み蒸し ■ 10/24-フライ2種 ■ 10/23-うどん
15.	■10/22-ポテトラザニア ■ 10/21-旨煮 ■ 10/20-ジェノバ風パスタ ■ 10/19-ビビンバ ■ 10/18-豚肉の味噌漬け
16.	■10/17-うどん ■ 10/16-カキフライ ■ 10/15-すき焼き ■ 10/14-鮭のバジルソース ■ 10/13-八宝菜
17.	■10/12-チキンバジル ■ 10/11-うどん ■ 10/10-チーズハンバーグ ■ 10/9-豚肉のゴボウソース ■ 10/8-丸干しイワシ
18.	■10/7-カレークリームパスタ ■ 10/6-鮭のちらし寿司 ■ 10/5-豚肉の生姜焼き ■ 10/4-牛肉レタス炒め ■ 10/3-又々ひつじ八
19.	■10/2-夏野菜パスタ ■ 10/1-デパ地下お惣菜 ■ 9/30-舞茸ご飯 ■ 9/29-豚しゃぶうどん ■ 9/28-ドライカレー
20.	■9/27-ホッケの干物 ■ 9/26-ドライカレー ■ 9/25-食べ過ぎの1日 ■ 9/24-炭焼き地鶏＠宮崎 ■ 9/23-ジャージャー麺
21.	■9/22-洋風居酒屋風 ■ 9/21-さんまの開き ■ 9/20-オーブン肉じゃが ■ 9/19-残り物でひとりご飯 ■ 9/18-外食＠ひつじ八
22.	■9/17-鮭親子丼 ■ 9/16-中華ちらし ■ 9/15-再びカレー ■ 9/14-カレーライス ■ 9/13-チキンバジル
23.	■9/12-鯵の干物と枝豆豆腐 ■ 9/11-茄子のグラタンとフォカッチャ ■ 9/10-うま煮と炊き込み ■ 9/9-味噌ラーメン ■ 9/8-豚肉の生姜焼き
24.	■9/7-トマトソースのパスタ ■ 9/6-麻婆きゅうり ■ 9/5-タコライスと手羽先焼き ■ 9/4-ランチ＠くるるの杜 ■ 9/3-豚串の塩麹焼き
25.	■9/2-ステーキ丼 ■ 9/1-ランチ＠イコロ ■ 92日目-おからハンバーグ ■ 91日目-鶏のから揚げ香味ソース ■ 90日目-刺身
26.	■89日目-ランチバイキング ■ 88日目-イカ刺し ■ 87日目-牛すね肉と野菜のスープ ■ 86日目-おそば ■ 85日目-夕顔とトマト
27.	■84日目-納豆丼 ■ 83日目-タラのムニエル ■ 82日目-帯広3日目 ■ 81日目-帯広2日目 ■ 80日目-帯広
28.	■79日目-茄子のグラタン ■ 78日目-冷シャブ麺 ■ 77日目-茄子味噌炒め ■ 76日目-マイナス10キロ到達！ ■ 75日目-変わらず
29.	■74日目-チキンバジルとオーブントースター ■ 73日目-冷シャブ ■ 72日目-豚しゃぶ冷麦 ■ 71日目-帆立のお刺身 ■ 70日目-おからハンバーグ
30.	■69日目-夏野菜のカレー ■ 68日目-和食 ■ 67日目-パリパリチキン ■ 66日目-ホットプレート料理2 ■ 65日目-ダイエット前のような献立
31.	■64日目-ランチ外食 ■ 63日目-9キロ台突入！ ■ 62日目-酢豚 ■ 61日目ーレトルト中華飯 ■ 60日目-お刺身
32.	■59日目-中華風 ■ 58日目-ラタトゥイユとお豆のサラダ ■ 57日目-うな丼 ■ 56日目-8キロ台回復 ■ 55日目-雑炊
33.	■54日目-ランチ外食 ■ 53日目-エゴマのキムチと雑炊 ■ 52日目-マイナス8キロ台！ ■ 51日目-コロッケ ■ 50日目-7キロ台回復
34.	■49日目-タコライス ■ 48日目-ラタトゥーユとえびのパスタ ■ 47日目-野菜天ぷら ■ 46日目-塩サバとトマト ■ 45日目-長沼クレス
35.	■44日目-△7キロ台突入 ■ 43日目-スープカレー ■ 42日目-揚げ出し豆腐 ■ 41日目-ひとりご飯 ■ 40日目-ちょっと戻り
36.	■39日目-低カロ餃子 ■ 38日目-パスタと生ちらし ■ 37日目-△6キロ台に突入 ■ 37日目-甘いもの ■ 36日目-簡単ヘルシー焼売
37.	■35日目-インゲンの天ぷら ■ 34日目-チキンバジル ■ 33日目-ランチ外食 ■ 32日目-トンカツとピザ ■ 31日目-銀鰈味噌漬け
38.	■30日目-中華 ■ 29日目-カレー続き ■ 28日目-冷やし中華とカレー ■ 27日目-ジンギスカンとタルト ■ 26日目-イカ刺し
39.	■25日目-パスタ ■ 24日目-△5キロ超えました！ ■ 23日目-納豆丼 ■ 22日目-間食2回 ■ 21日目-肉じゃが
40.	■20日目-ランチは外食 ■ 19日目-カロリーオーバー ■ 18日目-ジンギスカン ■ 17日目-落ちた！ ■ 16日目-あんかけ茶碗蒸し
41.	■15日目-お寿司とお菓子と冷麦 ■ 14日目‐簡単低カロリ中華 ■ 13日目-すり身揚げ ■ 12日目-豚肉の生姜焼き ■ 11日目-納豆丼
42.	■10日目-トマト鍋 ■ 9日目-ホタテのカレー ■ 8日目-ハンバーグ ■ 7日目-いつもの朝ごはん ■ 6日目-鶏の味噌漬け
43.	■5日目その2-ポットラック ■ 5日目その1-おいなり ■ ダイエット4日目 ■ ダイエット3日目 ■ ダイエット2日目
44.	■ダイエット始め ■ ランチ＠葉菜 ■ 味噌焼き豚 ■ おにぎり ■ ホタテのスパゲッティ
45.	■トマトクリームのフィットチーネ ■ いなり寿司 ■ ランチ＠まるやま　かわなか ■ ランチ＠友人宅 ■ 外食＠ミニオフ会
46.	■豚肉の挟み焼き ■ 餃子 ■ フライと長沼野菜 ■ セロリとアスパラの中華風 ■ 牡蠣フライ
47.	■切り干し大根と塩さば ■ コロッケと煮込みうどん ■ 六花亭のおこわ ■ おにぎり ■ 天ぷら
48.	■たらこ入り菜飯のおにぎり ■ ジンギスカン ■ あっさり和食 ■ お好み焼きと塩焼そば ■ コロッケ
49.	■おそばと天丼 ■ 筍ときゅうり魚と白海老 ■ 味噌ラーメン ■ イカ団子 ■ チーズハンバーグと白アスパラ
50.	■かき揚げ丼 ■ メンチカツとクリームコロッケ ■ たらこスパゲッティ ■ 鯖の味噌煮と牛肉炒め ■ 煮込みうどん
51.	■若竹煮 ■ 外食＠サンマルク ■ 外食＠魚元 ■ 皮なし焼売 ■ 豚肉の生姜焼き
52.	■ミートソースとカチョカバロ ■ 銀だらの味噌漬け ■ 豚肉のから揚げ ■ キャベツと豚肉のチーズソース ■ 外食＠トンカツ
53.	■ランチ＠すみれホテル ■ 味噌ラーメン ■ 外食＠焼肉 ■ 煮込みうどん ■ 酢豚とチャーハン
54.	■トマト鍋 ■ お刺身とアラ炊き ■ トンカツ ■ とようけ丼 ■ 再び金寿司
55.	■照り焼きチキンドッグとR1 ■ 外食＠金寿司 ■ 昨日の残り ■ 鶏肉のトマト煮 ■ うどん＠むぎの里
56.	■旨煮とニシンの開き ■ お好み焼き ■ 餃子と手羽元照り煮 ■ パリパリチキン ■ 外食＠いちにいさん
57.	■うどんとおいなり ■ ザルうどん ■ チヂミ ■ とようけ丼 ■ 豚肉の生姜焼き
58.	■タコのカルパッチョと里芋の白味噌煮 ■ ポットラックランチョン２ ■ 蒸し皿 ■ 外食＠シジャン ■ 塩焼きそば
59.	■たらこスパゲッティ ■ インスタントラーメン ■ トンカツ ■ ちらし寿司 ■ 焼肉とナムル
60.	■牡蠣フライ ■ トマトクリームパスタ ■ 八宝菜と棒々鶏 ■ タコとホタテ ■ ポテトサラダサンドイッチ
61.	■いなり寿司 ■ ピザ ■ 牡蠣と柳の舞 ■ カレーライス ■ 豆腐焼売
62.	■ニシンと子和え ■ 豚丼弁当 ■ タレとタコ ■ ランチ＠サンレモ ■ カニチャーハン
63.	■牡蠣の天ぷら ■ 豆乳鍋 ■ ミートソースとなすのスパゲティー ■ 肉じゃがとさんま ■ ちらし寿司＠女子会
64.	■鶏の味噌漬け ■ キムチ鍋 ■ とようけ丼風の丼 ■ フィッシュケーキとホタテのフライ ■ 巻き寿司
65.	■不老園風献立 ■ 外食とラーメン ■ 餃子 ■ 鮭の粕味噌漬け ■ クリームパスタと根菜サラダ
66.	■外食＠鮨一 ■ 誕生日の食卓 ■ トンカツ ■ 京都4日目（1/25） ■ 京都3日目（1/24）
67.	■京都2日目(1/23) ■ 外食＠徳寿 ■ 作りおき ■ クリームコロッケ ■ ポットラックランチョン
68.	■かき揚げ ■ ジンギスカン ■ 仕立て直し ■ ペンネとオニグラ ■ 海老芋と鶏の揚げ出し
69.	■残り物 ■ 鮭の飯寿司 ■ すき焼き ■ 昨日と同じ ■ ラザニア
70.	■鶏のつくね鍋 ■ 鶏の唐揚香味ソース ■ 豚肉のゴボウソース ■ 蒸し鍋 ■ ワインのおつまみ
71.	■元旦

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■ 10/27-有り物ご飯　　2012/10/27(土)　晴れ　+4.0→+16.4 No.1140

晩）

■ラザニア（残り物）
■サラダ（レタス・ヤーコン・ミニトマト）ブルーチーズドレッシング
■スープ（椎茸・卵）

おとさんゴルフだったので、私は友人と郊外に買い物に出かけ
紅葉見物の渋滞に巻き込まれて帰りが遅くなったので、
あるものでちゃちゃっと。
おとさんには、冷凍していたホッキご飯のおにぎり2個付き。

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昼）
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■イカ天丼とお蕎麦のセット
出かけた先で目当てのお店が閉店で、そこの近くのお蕎麦屋さんで食べてきました。
揚げたて熱々イカ天が6切れと青ジソ天が1切れとてんこ盛り。750円
イカ天2切れあげて、ご飯半分残しましたが、食べ過ぎ。
お腹ペコペコで、適当に入ったお店ですが、おいしかった、安かった、でした。

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朝）
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■ブルクのグラタンパン
■トマト
■紅茶

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：62.3kg（前日比変わらず）　BMI：25.27

カテゴリ:洋風

■ 10/26-味噌ラーメン　　2012/10/26(金)　晴れ　+8.8→+14.8 No.1137

晩）

■味噌ラーメン（豚モモ・玉ねぎ・青梗菜・ニラ・人参・ピーマン・椎茸）
■梨1/2個

おとさん、休暇でゴルフだったので、晩ご飯は簡単でOKでした。
おとさんのみ、昨日の残りの炒飯半膳付き。

2人分で、玉ねぎ1個、ニラ一束、青梗菜2株、人参半本、ピーマン1個、椎茸3枚
お肉は、豚もも肉脂ナシ150gをFPで挽いて、スープは味王と華味で。
私は麺半玉（144kcal）
私の分だけ、昆布水の出し殻の昆布と糸寒天を入れて増量と繊維質補充。
おおよそ350kcal。外で食べる味噌ラーメンの半分くらいかなと。

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朝・昼兼用）
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■炒飯（昨日の残り）
■白菜の挟み蒸し（〃）
■メロン

遅く起きたので、朝昼兼用、ちょっとたっぷりめ。
ダイエットには、よろしくないやり方です。(^^ゞ

………………………………………………………………………………………………
間食）
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■クッキー1枚
■カフェ・オ・レ

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：62.3kg（前日比△400g）　BMI：25.27
測ったのがいつもより3時間遅かったので、少なめに出ているのですが、
何しても減った数字を見るとうれしい。(^。^)

そうそう、書き忘れていましたが、3日前の24日、体内年齢がやっと1歳下がって、
実年齢の60歳になりました。
それと内臓脂肪レベルも、0.5下がって8.0になりました。

どうやら、体内年齢は、体脂肪と連動しているようで、
37％台は62歳、36％台は61歳、35％台は60歳…と1％下がるごとに1歳若返るように
なっているようで。
まだまだ、あと10％は落とさなくちゃいけませんが、
スタート時（6/1）は、44％→71歳でしたから、ここまで来られてほんとに良かったと思います。
あのままでいたら、60代は成人病の巣になっていたかもしれません。
足の痛みのお陰で、方向転換できて、天の配剤だったと感謝しています。

カテゴリ:麺類

Re: 10/26-味噌ラーメン　　投稿者： いーくん 投稿日：2012/10/27(Sat) 10:40 No.1138-1

おっはよー
足の痛みのおかげとは言え、ダイエットに着手できて、成功して
ほんとよかったよね。

で、ラーメンおいしそう♪
私一度冷凍食品の餡かけラーメンってのを試してみたくて先日購入。
具も野菜から海老、チャーシュー、卵と入ってて４００円弱。
お味はう～～んもう買わないな。（笑）

Re: 10/26-味噌ラーメン　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/10/27(Sat) 22:46 No.1139-2

いーくん
そうなの。足のことがなかったら、まだそのままだったかもね。
太ると頭に体がついて行かなくて行動も鈍くなるんだよね。だから悪循環。
抜け出すには、医者に脅されるのが一番ね（笑）

日清のGootaシリーズは、けっこうおいしかったけど、
半額の時じゃないと買う気がしないわ。

■ 10/25-白菜の挟み蒸し　　2012/10/25(木)　晴れ　+3.9→+15.5 No.1136

晩）概算800kcal
1136_1.jpg : 67 KB

■白菜の挟み蒸し1/3（384）
全量：白菜400g(60)豚ばら肉250g（965）酒50cc（66）味王大さじ1（60）
■チャーハン（えび・卵・MIXベジタブル・ねぎ・生姜・ニンニク・ごま油）
■青梗菜の炒め物（ニンニク・ねぎ・生姜・豆板醤・酒・塩）
■きゅうりのXO醤漬け（ねぎ・生姜）

ちょっと上昇しているので、概算ですが、カロリー出してみました。
白菜の蒸し物以外は、計量していなかったので、正確なところはわかりませんが、
この食事、800kcalはいっていそうです。
この料理は豚ばら肉でこそですが、やっぱりカロリーありますね。

………………………………………………………………………………………………
昼）328kcal
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■中華丼（268）ご飯100ｇ■味噌汁（60）

………………………………………………………………………………………………
朝）155kcal
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■チーズボウル（120）
■ミルクティー
乳脂肪4％牛乳50cc（35）

………………………………………………………………………………………………
間食）237kcal
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■メロン97g(41)■焼き芋240g（392）
焼き芋もけっこうありますね。
それなのに写真の他にもう1本（計240g）食べてしまいました。(^^ゞ
やはり、おやつは果物が安心なようで。
………………………………………………………………………………………………
というわけで、本日の摂取カロリーは概算1,716kcalと1食分くらいオーバーしました。

■今朝の体重：62.7kg（前日比＋300g）　BMI：25.44
61キロ台も近いと喜んだのもつかの間。戻ってしまいました。
気をつけなくては。

カテゴリ:中華風

■ 10/24-フライ2種　　2012/10/24(水)　雨→曇り　+7.0→+11.3 No.1128

晩）

■メンチカツ・カニクリームコロッケ
■きんぴら（ゴボウ・人参）
■インゲンのゴマ汚し
■ミニトマトのピクルス
■かぶときゅうりの浅漬け
■味噌汁（豆腐・ワカメ・ねぎ）

今日もまたまた手抜きです。(^^ゞ
外出からの帰りが遅くなったので、デパ地下で、メンチカツとコロッケを買って来ました。
おいしいお店のでしたが、私はお昼が外食で食べ過ぎだったのでそれぞれ半分にして、
半分おとさんに食べてもらいました。（つまりおとさんは1.5個ずつ）

………………………………………………………………………………………………
昼）
お昼は、京王プラザ＠「着物のつどい」でした。
会費は3,800円。ひと通り食べました。どれもおいしかったです。
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鶏の梅和え、スモークサーモン（中はマッシュポテト）エビとパスタのオーロラソース
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なす入りラザニア

鶏の唐揚げネギソース、巻きずし
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プティフールとオレンジシャーベット
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たっぷり食べたのに、帰りに同行者たちとお茶して、
クリームぜんざい食べました。(^^ゞ

………………………………………………………………………………………………
朝）
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■おにぎり
ご飯100ｇ（168）＋鮭
■煮物の残り
■低脂肪ヨーグルト＋マーマレード

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：62.4kg（前日比＋200g）　BMI：25.32
昨日の摂取カロリーは少なかったはずなのに、増えたのは、
寝る前にマービーをまぶしたプルーンを5個も食べたからです。(^^ゞ
お風呂上りにのどが渇いて、冷たいお茶を飲もうと冷蔵庫を開けたら
お昼に作っておいた、プルーンの瓶が目に入ってしまいました。(^^ゞ
とってもおいしかった、だからよしとしましょう。

カテゴリ:洋風

Re: 10/24-フライ2種　　投稿者： suzie 投稿日：2012/10/25(Thu) 06:45 No.1129-1

>たっぷり食べたのに、帰りに同行者たちとお茶して、
>クリームぜんざい食べました。(^^ゞ

このクリームぜんざいはキケンだわ（笑）

呉服店が集まっての催しでも、札幌ならではですね。
関東では買わせる目的の展示会はあるけど、こういう集いは無いような気がします。
それにしても衣装持ちになったわね！
素敵な帯ですね。
私来年の１月のデンバーのカラオケ大会で又司会を頼まれました。

Re: 10/24-フライ2種　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/10/25(Thu) 09:26 No.1130-2

スーさん
ほんと、キケンだったわ。
今朝は300gも増えちゃった。
また気を引き締めて行かなくちゃ。

＞司会
今度も着物着るのかな。
スーさんはよく似合うし、涼しくなったらどんどん着てね。
着物仲間になりましょう。

着物パーティ、いいでしょう？
買わせるばかりじゃなく、着る場所を提供するっていいことよね。
昨日は、ロシア領事、中国領事も来て（なぜか米国領事は来ない/笑）盛大だったよ。
これから着物のハイシーズンだから、年明けまであちこちであるのよ。
たいてい会費以上の内容で、物があたったりするので、どの会も盛況で
着物友だちができていいわ。

私の着物、値段聞いたらびっくりよ（笑）。
着物と帯で5万してないの。
どっちもリサイクルじゃなくて、ご服屋さんものだけどね。
帯は特に格安でした。
さすがスーさん、お目が高い。
あれは、栗山吉三郎という人気の染作家さんので、名古屋帯でも結構な値段していて、
しかも袋帯はめったに見ないのに、ヤフオクの呉服屋さんで買ったので、
申し訳ないほどの値段で落札できてしまいました。(^^ゞ

Re: 10/24-フライ2種　　投稿者： suzie 投稿日：2012/10/25(Thu) 13:02 No.1131-3

着物道楽ね、でも一昔１００万単位の値段付いてた時期もあったことを思えば
いい時期に着物に目覚めて良かったわね。

司会を引き受ける条件として、ちゃんと着付けの先生の手配をしてくれることを
伝えました。
オープニングで和服の正装、と言ってもコロラドなんで付け下げか色無地だけど、男性は紋付袴なのよね。
私の母が手を通さなかった黒留袖を持っていたけど、友達が欲しがって
だいぶ前に譲ってしまったのよ、まさか今頃着るとは思わなかったしね。
着付けの人が上手な人だと馬子にも衣装になるんだけどね（笑）
開会式から男女１０人歌う間は着物を着たままで司会するから上手に着せてもらわないと困るのよ。

２年前にカラオケ大会直前に従妹がなくなって、日本に帰ったために歌わなかった
じょんから女節、今でも３番まで歌詞をバッチリ覚えてたわ。
覚えなくて済むから同じ曲にしようと思ったら、他に歌いたいって言ってる人が
出てきて思案中です。
もっとも１０分で又和服に着替えるのは梅沢登美男みたいにはいかないからね。
ロングドレスでじょんから女節、ぴんとこないしね。

Re: 10/24-フライ2種　　投稿者： はるみ 投稿日：2012/10/25(Thu) 15:27 No.1132-4

スーさん
留袖は正式だけど、華やかな場所ではちょっと物足りないんじゃない？

それで思い出したわ。
昨日向かい側に座っていた着物友が、黒地の着物で、着座では
胸から上が寂しいというので、刺繍の半襟して
帯揚げの先を左側に出して、花のようにふわっと結んでいたのが素敵だったよ。
舞台だと、こういうのも華やかになっていいんじゃない？
帯揚げじゃなくても、柄物のストールを使ってもいいしね。
小さい写真を引き伸ばしたので、わかりにくいかもだけど乗せてみるね。
1132_1.jpg : 46 KB

Re: 10/24-フライ2種　　投稿者： LUCY 投稿日：2012/10/25(Thu) 17:18 No.1133-5

スーさん、お！また大役ですね。
そうなんですよね、留袖。
正式な着物なんだけど、裾にしか模様がないから、座っちゃうと
上半身しか見えないから、さみしいし。
確かに、はるみさんのご友人のように、胸元や
帯揚げ、工夫したら、ナイスですよ、きっと。

Re: 10/24-フライ2種　　投稿者： suzie 投稿日：2012/10/25(Thu) 22:55 No.1134-6

司会が一番大変なのに、着物の心配ばかりしてるところが私らしいでしょ（笑）
それに出来たら体重もあと２キロ落とすとベストなんだけどね。
ドレスだと、この年だとお腹を引っ込めて歌わなきゃならないけど、着物だとお腹を
気にせず、力を入れられるので演歌向きなんです。
舞台の背景が金の屏風なので、やはり紫や紺のような濃い色が映えます。

■ 10/23-うどん　　2012/10/23(火)　曇り/雨　+10.0→+16.9 No.1123

晩）

■うどん
豚肉・筍・ゴボウ・人参・たもぎ茸
水菜・昆布・ねぎ
■きゅうりとワカメの酢の物
■メロン

夕刻までの来客で支度ができなかったので、あるもので用意しました。

………………………………………………………………………………………………
昼）
1123_2.jpg : 55 KB

■ラザーニア（昨日の残り）
■スープ（　〃　）

………………………………………………………………………………………………
朝）
1123_3.jpg : 59 KB

■うどん
豚肉・筍・ゴボウ・人参・たもぎ茸
水菜・昆布・ねぎ

………………………………………………………………………………………………
間食）
1123_4.jpg : 55 KB

プルーン・クッキー1枚・カフェ・オ・レ

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：62.2kg（前日比△100g）　BMI：25.23
減りました。今月スタートが63.6kgだったので、月末までにあと600g減らして
マイナス2キロとしたい所ですが、さてどうなりますことやら

カテゴリ:麺類

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