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■カプチーノ2杯（計牛乳200cc（140）
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おとさん、急に残業になったので、残り物でひとりご飯でした。
おやつにケーキをつまみ、口直しに昨日の煮物をつまみ、していたので、
晩ごはんは抜いてもよいくらいでしたが、1回分残っていたカレーを
始末したかったので、無理に（？）食べました。(^^ゞ
ご飯は、白いご飯100gです。
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昼）
■旨煮（昨日の残り）
■牛肉時雨煮
■味噌汁（昨日の残り）
■玄米ご飯100g
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朝）
朝、用事が重なってバタバタしていたので、１０時過ぎにナシを半分。
落ち着いて１１時過ぎに残っていた豚まんで朝ご飯２を食べました。
豚まんについている赤いのは、キスマークではなく（笑）、
お店でつけた「味噌味」の印です。
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間食）
昼ごはんを２時半頃食べて、このおやつは５時半頃。
ごはんより甘いものが食べたくて、おとさんが残したチーズケーキを１/４切れ食べたら
勢いがついて、手付かずだったリンツァークーヘンの端っこをカットしてひときれ。
３０分くらい経ったら、又々甘いものを食べたくなって、テーブルの上に乗っていた
おとさんが、どこからか持ってきた、バームクーヘンをちょっと割って食べてみたら、
思いがけずおいしくて、お皿に出して、写真を撮って（笑）、
結局ひときれ全部食べてしまいました。
午前中には、フルーツゼリー（外側にお砂糖ついた鹿鳴館の）を３つ食べたし
寒くなってきたからか、甘いものがおいしくて、悪いパターン続いています。
せっかくここまで来たのだから、油断してはいけないですね。
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■今朝の体重：61.9kg（前日と変わらず） BMI：25.11
かろうじて、横ばいでしたが、明日はアップしていそうな予感。(^^;