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ワード検索を使うと、材料や料理名から献立の検索ができます。 画像をクリックすると大きい画像で見ることが出来ます。★マークがついている料理は、レシピにリンクしています。 2001年 2002年 2003年 2004年 2005年 2006年 2007年 2008年 2009年 2010年 2011年 2012年 2013年 2014年 |
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■なます（大根・人参）■味噌汁（ワカメ・ねぎ）
■クロワッサン
■スープご飯（ワカメ・卵・ご飯100ｇ）
■アプリコットパイ
■中華ランチセット＠すみれホテル
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■煮びたし（水菜・薄揚げ）
■だし巻き卵
■ひじき煮■なます
■あんかけ茶碗蒸し
■味噌汁（なめこ・豆腐・ねぎ）
引き続き、冷蔵庫整理かねて作ったものと残り物で。
私は主食なしでした。
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昼）13：15
■ミートソースのスパゲッティ
■サラダ（春キャベツ・セロリ・かぶ・きゅうり・トマト・茹で卵・ハム・チーズ）
■キノコスープ
先週土曜日の来客用に作ったミートソース、栗林トマトで作ったトマトソースが
冷凍庫でひしめいていたので、それをいくらか解消すべく大鍋いっぱい作ったら、
できたミートソースが残り4回分冷凍ストックできてしまい、またまた場所ふさぎ。(^^;
とりあえず一回分消費。
私の分のパスタは、乾麺状態で70g
朝は、10時半頃、ヨーグルト＋オリゴ糖でした。
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間食）
■マカロン1個
■ピノ1個
■カフェ・オ・レ2杯
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■今朝の体重60.0kg（前日と変わらず） BMI：24.34
4日連続同じ体重は、ダイエット記録以来、初めてかも。
このあと、下に行ってくれるといいんですけど。