■家の晩ご飯-２０１４年■

■家の晩ご飯-２０１４年■

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*--- 本日のおすすめ---*

1.	■1/2-おうち居酒屋 ■ 1/1-おせち ■ 12/31-大晦日 ■ 12/30-手巻き寿司 ■ 12/29-白菜の中華風甘酢漬け
2.	■12/28－トンカツ ■ 12/27-ブロッコリのクリームパスタ ■ 12/26-納豆丼 ■ 12/25-糠サンマ ■ 外食＠ドンキー
3.	■12/23-ローストチキン ■ 12/22-納豆丼 ■ 12/21-クリスマス会の残り ■ 12/20-タラのチリ蒸し ■ 12/19-ひとりご飯
4.	■12/18-タラのあら汁 ■ 12/17-調理パン ■ 12/16-味噌ラーメン ■ 12/15ーカニの炊き込みご飯 ■ 12/14-カレーうどん
5.	■12/13-調理パン ■ 12/12-豚肉の生姜焼き ■ 12/11－サバ缶パスタ ■ 12/10ー残り物で ■ 12/9-ピザ
6.	■12/8-エビチリ ■ 12/7-鯖の干物 ■ 12/6-トンカツ＠外食 ■ 12/5-ハムチーズトースト ■ 12/4-回鍋肉と蓮根饅頭
7.	■12/3-サンドイッチ ■ 12/2-ステーキ ■ 12/1-マスのムニエル ■ 11/30-とんかつ＠外食 ■ 11/29-野菜献立
8.	■11/28-揚げ焼き豆腐 ■ 11/27-有り物ご飯 ■ 11/26-サンマ ■ 11/25-煮麺 ■ 11/24-お寿司＠外食
9.	■11/23-うどん ■ 11/22-大根と鶏の煮物 ■ 11/21-焼き肉＠外食 ■ 11/20-ひとりご飯 ■ 11/19-きのこと豚のちり鍋
10.	■11/18-ステーキ丼 ■ 11/17-鮭のムニエル ■ 11/16-芋煮風煮物 ■ 11/15-ステーキ丼 ■ 11/14-外食＠かまだ
11.	■11/13-キムチ鍋 ■ 11/12－イカと海老のバター焼き ■ 11/11-あるもので中華風 ■ 11/10-おそば＠外食 ■ 11/9-うどん
12.	■11/8-中華ちらし ■ 11/7-おこわ弁当 ■ 11/6-ボンゴレビアンコ ■ 11/5-鶏から揚げ ■ 11/4-鶏とカブの鍋
13.	■11/3-うどん ■ 11/2-栗ご飯 ■ 11/1-牛たん ■ ★10/31-ハヤシライス ■ 10/30-ありものご飯
14.	■10/29-中華おこわ ■ 10/28-鮭の親子丼 ■ 10/27-たこザンギ ■ 10/26-豚しゃぶうどん ■ 10/25-お好み焼き
15.	■10/24－ラーメン ■ 10/23-餃子 ■ 10/22-パリパリチキン ■ 10/21-タラチリ ■ 10/20-揚げ出し
16.	■10/19-豚肉の生姜焼き ■ 10/18-トマトクリームパスタ ■ 10/17-有り物でひとりご飯 ■ 10/16-残りおでん ■ 10/15-ひとりおでん
17.	■10/14-おでんとサンマ ■ 10/13-ラーメン ■ 8/12ーそば ■ 10/11-ナスのグラタン ■ 10/10-デパ地下寿司
18.	■10/9-鶏唐香味ソース ■ ★10/8-塩さばと野菜炒め ■ 10/7-メンチカツ ■ 10/6-豚丼弁当 ■ 10/5-あんかけうどん
19.	■10/4-納豆丼 ■ 10/3-牡蠣のクリームコロッケ ■ 10/2-サンマの開き ■ 10/1-うどん＠外食 ■ 9/30-茄子のタオルミーナ
20.	■9/29-豚肉の生姜焼き ■ 9/28-肉豆腐 ■ 9/27-岩内高島旅館 ■ 9/26-デニッシュ ■ 9/25-鶏の網焼き
21.	■9/24-ひとりご飯 ■ 9/23-韓国風冷麺 ■ ★9/22-餃子 ■ 9/21-夏野菜パスタ ■ 9/20-外食＠をとわ
22.	■9/19-パスタマシンそば再び ■ 9/18-銀がれいの味噌漬け ■ 9/17-豚肉の生姜焼き ■ 9/16-サンマ ■ 9/15-お好み焼き
23.	■9/14-冷やし中華 ■ 9/15-カルビー丼 ■ 9/12-豆腐ハンバーグ ■ 9/11-サンマの塩焼き ■ 9/10-コロッケ
24.	■9/9-残り物カレー ■ 9/8-コロッケ ■ 9/7ー冷かし ■ 9/6－チヂミ ■ ★9/5-ひとりカレー
25.	■9/4－夏野菜のカレー ■ 9/3-鶏から ■ ★9/2-鶏ごぼう飯 ■ 9/1-お弁当と冷やかし ■ 8/31-サバ缶パスタ
26.	■8/30-自家製そば ■ 8/29-炒飯 ■ 8/28-肉じゃが ■ 8/27-うどん ■ 8/26-肉詰めピーマン
27.	■★8/25-干物寿司 ■ 8/24-鶏ごぼう飯 ■ 8/23-豆乳担々麺 ■ ★8/22-鶏ゴボー飯 ■ 8/21-焼売
28.	■8/20-サバ缶パスタ ■ 8/19-トンカツ ■ 8/18-鮭のムニエル ■ 8/17-韓国風献立 ■ 8/16-冷豆乳担々麺
29.	■8/15-カレー ■ 8/14-コマイの生干し ■ 8/13-トマトクリームパスタ ■ ★8/12-スタッフドズッキーニ ■ 8/11-残り物で
30.	■8/10-サンマの開き ■ 8/9-豚しゃぶうどん ■ 8/8-麸チャンプルー ■ 8/7-そばすいとん ■ ★8/6-おそばと天ぷら
31.	■8/5-麻婆茄子 ■ 8/4-買ってきたお弁当 ■ 8/3-ご飯がすすむおかず ■ 8/2-おそば ■ ★8/1-韓国風献立
32.	■7/31-肉詰めピーマン ■ 7/30-ツナバジルパスタ ■ 7/29-豚丼 ■ 7/28ー焼き肉＠外食 ■ 7/27－中華風献立
33.	■7/26-ラザニア ■ 7/25－外食＠回転寿司 ■ 7/24-ツナバジルパスタ ■ ★7/23-残り物ご飯 ■ 7/22-水餃子
34.	■7/21-チキンバジル ■ 7/20-エビコーン焼き ■ 7/19-外食＠中華麺 ■ 7/18-天ぷらとザルそば ■ ★7/17-揚げなす
35.	■7/16-生姜焼き ■ 7/15ースープカレー風カレー ■ 7/14－塩さば ■ 7/13-カレーライス ■ 7/12-ハンバーガー
36.	■7/11-豚丼弁当 ■ 7/10-冷しゃぶうどん ■ 7/9-鶏唐香味ソース ■ ★7/8-納豆丼 ■ 7/7-外食＠うどん
37.	■7/6-ジンギスカン ■ 7/5-鶏塩ラーメン ■ 7/4-メンチカツと ■ 7/3-カブのあんかけ ■ ★7/2-担々麺
38.	■7/1-豚肉の生姜焼き ■ ★6/30-冷たいパスタ ■ 6/29-タコライス ■ 6/28ーブリカマ ■ ★6/27-ホッケのハンバーグ
39.	■6/26-クリームコロッケ ■ 6/25－買ってきたもので ■ 6/24-サバの竜田揚げ ■ 6/23-納豆丼 ■ 6/22-チキンバジル
40.	■6/21-トンカツ ■ 6/20-ハンバーグ ■ 6/19-海鮮巻き ■ 6/18-あんかけ豆腐 ■ 6/17-ご飯省略
41.	■6/16-残りカレー ■ 6/15-スープカレー風カレー ■ 6/14ー春巻き ■ 6/13-生ちらし＠鮨一 ■ 6/12-外食＠養源郷
42.	■6/11-来客 ■ 6/10-かき揚げ ■ 6/9-手羽先焼き ■ 6/8-外食 ■ 6/7-干物寿司
43.	■6/6－ステーキ丼 ■ 6/5-東京3日目 ■ 6/4-東京2日目 ■ 6/3－東京へ ■ 6/2-高菜炒飯
44.	■6/1-豚しゃぶうどん ■ 5/31-ハタハタの干物 ■ 5/30-ピザ ■ 5/29-蒸し鍋とかき揚げ ■ ★5/28-生姜焼き
45.	■5/27-鯖の味噌煮 ■ ★5/26-青椒肉絲 ■ 5/25-サケ缶パスタ ■ 5/24－トンカツ＠外食 ■ 5/23-有り物ご飯
46.	■5/22-うどん＠外食 ■ 5/21-キノコあんかけ茶碗蒸し ■ 5/20-キーマカレー ■ 5/19-和定食 ■ 5/18-酢豚
47.	■5/17-うどん＠外食 ■ 5/16-納豆丼再び ■ 5/15－納豆丼 ■ 5/14-おにぎり ■ 5/13-巻きずし
48.	■5/12ーパリパリチキン ■ 5/11ーシーフードのパスタ ■ 5/10-ジンギスカン ■ ★5/9-豆乳チゲ ■ 5/8-麸チャンプルー
49.	■5/7-筍の土佐煮 ■ 5/6-ビビンバ ■ 5/5-焼き肉とナムル ■ 5/4-とじないカツ丼 ■ 5/3-トマトクリームパスタ
50.	■5/2-チヂミ ■ 5/1-シャブシャブうどん ■ ★4/30-鶏と長芋の揚げ出し ■ 4/29-豚しゃぶうどん ■ ★4/28-豚肉の生姜焼き
51.	■4/27-焼売 ■ 4/26-ストック品献立 ■ 4/25-納豆丼 ■ 4/24-ありものご飯 ■ 4/23-青椒肉絲
52.	■4/22-カレーライス ■ 4/21-タコ刺し ■ 4/20-ワッフル ■ 4/19-ラーメンサラダ ■ ★4/18-チャウダー
53.	■4/17-エビとアスパラのパスタ ■ 4/16-あんかけ茶碗蒸し ■ ★4/15-タン塩 ■ 4/14-ひとりごはん ■ 4/13-五目豆
54.	■4/12-筍尽くし ■ 4/11-太巻き ■ ★4/10-酢豚 ■ 4/9-コムタンスープ ■ 4/8-ピザトースト
55.	■★4/7-ピザ ■ 4/6-けんちんうどん ■ 4/5-カレー ■ ★4/4-コムタン麺 ■ 4/3-餃子
56.	■★4/2-フライ ■ 4/1-豚丼 ■ ★3/31-鶏唐香味ソース ■ 3/30-イカの一夜干し ■ 3/29-外食＠古今山久
57.	■3/28-トマトクリームパスタ ■ 3/27-砂肝炒め ■ 3/26-ハンバーグ ■ 3/25-適当ひとりご飯 ■ ★3/24-コロッケ
58.	■3/23-外食＠養源郷 ■ 3/22-鯖の味噌煮 ■ 3/21-お弁当 ■ ★3/20-わさび菜炒飯 ■ 3/19-揚げ出し豆腐
59.	■3/18-豆ご飯 ■ 3/17-お惣菜献立 ■ 3/16-カレー ■ 3/15-昨日の復習 ■ 3/14-1dayトマトカフェ
60.	■★3/13-買ってきたおかず ■ 3/12-カレー ■ 3/11-納豆ご飯 ■ 3/10-カレー ■ 3/9-コンニャクの煮物
61.	■3/8-豚丼 ■ 3/7-コムタンラーメン ■ 3/6-トンカツ ■ ★3/5-いなり寿司 ■ 3/4-豆乳鍋
62.	■3/3-ちらし寿司 ■ 3/2-担々麺 ■ 3/1-麻婆豆腐 ■ ★2/28-タラのムニエル ■ 2/27-ガーリックステーキ
63.	■2/26-鯖寿司 ■ 2/25-タコ刺し ■ ★2/24-あんかけ豆腐 ■ 2/23-パリパリチキン ■ 2/22-チヂミ
64.	■2/21-ひじきサラダ ■ 2/20-サバ缶パスタ ■ 2/19-ナスと鶏の梅和え ■ 2/18-豆腐ハンバーグ ■ ★2/17-牛たん味噌漬け
65.	■2/16-煮しめ ■ 2/15-うどん＠外食 ■ ★2/14-けんちんうどん ■ 2/13-南蛮漬け ■ 2/12-残り物ひとりご飯
66.	■2/11-かき揚げとおそば ■ ★2/10-鮭のちゃんちゃん焼き ■ 2/9-外食@焼き肉 ■ 2/8-ビーフシチュウ ■ ★2/7-りんごとデニッシュ
67.	■2/6-焼売 ■ ★2/5-豚肉の生姜焼き ■ 2/4ー麸チャンプルー ■ ★2/3－野菜と豆のスープ ■ 2/2-レンジ蒸し野菜
68.	■2/1-コロッケ ■ 1/31-ランチ＠くるるの杜 ■ 1/30-エビチリ ■ ★1/29-牛肉の味噌漬け ■ 1/28-買ってきたもので
69.	■★1/27-牛たん ■ 1/26-チキンのハーブ焼き ■ 1/25-ワカメのカルパッチョ風 ■ 1/24-中華食事会 ■ 1/23－鶏つくね鍋
70.	■1/22-炊き込みご飯 ■ ★1/21ーさんまの丸干し ■ 1/20-揚げ出し卵 ■ 1/19-ラーメン ■ 1/18-サバ缶パスタ
71.	■1/17-あんかけ蒸し茄子 ■ 1/16-ラザニア ■ ★1/15-カキフライ ■ 1/14-ひとりご飯 ■ 1/13-肉まん
72.	■1/12-銀鱈の干物 ■ 1/11-混ぜご飯 ■ 1/10-昼夜外食 ■ 1/9-カレー ■ 1/8-パンロール
73.	■★1/7-豚しゃぶ ■ 1/6-エビクリームコロッケ ■ ★1/5-焼き肉 ■ 1/4-ハンバーグ ■ 1/3-外食＠母宅
74.	■1/2-おせちの残り ■ 元旦

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■ 12/13-調理パン　　2014/12/13(土)　曇り　-4.6→-3.1 No.1002

晩）16:28

5時半からの映画に行くため（知り合いが企画した自主公演の「熊野古道のなんとか」）、
早めの晩ご飯でした。
外出から帰得る予定が4時、5時には出なければいけないので、
帰宅途中、近所のパン屋さんで何種類か買ってきました。
ポテトサラダがまだ残っていたので、それも一緒に。
私のお皿に乗っている食べかけは、おとさんから回ってきたもの。
私用のポテトサラダのオープンサンド半分とトレードしました（笑）。

8時に帰宅。おとさんは、帰ってから、あり合わせでお茶漬け食べましたが
私は、このパンで終わり。
今日は昼も少なかったし、9時にはおなかがすいたけど、
このところ体重が上昇気味なので我慢。

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朝）9:20
1002_2.jpg : 49 KB

■チーズ入りパン
■ヨーグルト+りんごのコンポート
■きのこスープ
■サラナ

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昼）11:31
1002_3.jpg : 56 KB

★カレーうどん（豚肉・玉ねぎ・ほうれん草）
これは、おとさん用。
出かけるのに時間がなくなり、1/3くらい残したので、それを食べて私のお昼はお終い。

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おやつ）13:07
1002_4.jpg : 28 KB

■カフェ・ラテ
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■今朝の体重：59.5kg（前日比△100g）　BMI：24.14

カテゴリ:中食（買ってきたもの）

■ 12/9-ピザ　　2014/12/09(火)　晴れ→雪　-4.0→+0.7 No.994

晩）19:09

■ズワイ蟹のピザ■ポテトサラダ（ハム・玉ねぎ・人参・きゅうり・茹で卵）
■ローストチキン■スープ（ベーコン・玉ねぎ・舞茸・白シメジ・椎茸）
ピザとローストチキンは、買ってきたものです。
デパ地下イベントで神戸のなんとかいうピザ屋さんの冷凍ピザ。
1、200円～1,700までのピザがどれでも3枚3000円（但し1,700円のは一枚だけ）。
今日までというので、つい買っちゃいました。当然これは1,700円のです（笑）
2人で2枚はちょっと多いけど、1枚では足りないので、お供はポテトサラダにしました。

994_3.jpg : 67 KB

ローストチキンは、昨夜、終了間際のスーパーに行ったら半額だったので買ってきたもの。冷蔵庫に入れてすっかり忘れてましたが、新琴似にナルトができたんだねとの夫の話で思い出して、オーブントースターであっためて追加。今日はタンパク質が足りなかったのでちょうどよかった。

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朝）9:09
994_4.jpg : 123 KB

■プルーンとクルミ入りライブレッド
■スープ（ベーコン・ソーセージ・キャベツ・人参）
■ヨーグルト+りんごのコンポート

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昼）13:30
994_5.jpg : 52 KB

■海鮮重＋ほうれん草の胡麻和え＋茶碗蒸し＋味噌汁■かぼちゃのムース

着物集まりのランチで、ロイトン地下の和食屋さんでした。

私は午前中、用事があったので欠席予定でしたが、終わったら、
ちょうど開始時間の1時だったので、お腹も空いたことだしと
洋服で参加してきました。
カメラを忘れたので、携帯写真です。

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おやつ）17:32
994_7.jpg : 42 KB

■カフェ・ラテ
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■今朝の体重：58.5kg（前日と同じ）　BMI：23.73

カテゴリ:中食（買ってきたもの）

■ 11/7-おこわ弁当　　2014/11/07(金)　曇り　+3.2→+7.8 No.817

晩）18:31

帰りが遅くなったので、デパ地下で買ってきたお弁当です。
おなじみ米八のおこわ弁当。右はおとさんようにちょっと大きめサイズ。
遊んで帰ってきてこれだけじゃあんまりなので、鶏とシメジのお吸い物と、
きゅうりとカニカマをマヨネーズで和えたものをちゃちゃっと作って、ごまかしました。(^^ゞ

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朝）8:17
817_3.jpg : 67 KB

■くるみとプルーン入りパン+チーズ
■トマト
■ヨーグルト＋柿のコンポート

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昼）12:52～
日記に書きましたが、モントレーできものパーティでした。
817_4.jpg : 31 KB

帰りに、着物友につきあって奈る美さんに寄ったら、パールモンドールのケーキが
食べ放題の日。周りにつられて、ロールケーキを2切れも食べてしまい、反省。
で、日記にあの写真貼りました（笑）

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■今朝の体重：58.5kg（前日比+100g）　BMI：23.73

カテゴリ:中食（買ってきたもの）

■ 10/10-デパ地下寿司　　2014/10/10(金)　曇り/雨　+11.3→+15.1 No.713

晩）18:34

■お寿司（マグロ・ひらめ・ぶり・オヒョウ・ボタンエビ・うに・数の子・ホタテ
アワビ・鮭・カニ・いくら）★あんかけ茶碗蒸し（人参・舞茸・シメジ・エノキ）
■インゲンのごま和え■チャプチエ・鶏唐（昨夜の残り）■お吸い物（鶏・ねぎ）

出かけたついでにデパ地下で買ってきたお寿司を中心に、あるものでちゃちゃっと。
メインを買ってくると支度が早くていいですね。
いつもじゃ飽きるけど、やる気がでない時は楽しましょ。

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朝）7:46
713_3.jpg : 52 KB

■チーズ入りパン
■トマト
■ヨーグルト＋キイウイソース

9/14に買った栗林さんのトマト、これが最後の1個です。
きちんと洗って水分を拭き取ってから紙を敷いた上に並べてはいますが、
やや一ヶ月、カビも生えず、傷みもせずおいしく食べられて、丈夫なトマトです。

そろそろ最後かなと、今週買いに行こうと電話してみたら、
この気温でなかなか赤くならないそうで。
来週の終わり頃なら何とか色づきそうというので、20キロ予約しました。

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昼）11:58
713_4.jpg : 59 KB

■チャプチエ
■スープ

今日は、朝イチで母のところに、介護認定の審査の人が来ることになっていて、
いつもより早い時間に朝ごはんを食べたので、お腹ペコペコ。
お昼もちょっと早めでした。

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おやつ）13:44
713_5.jpg : 40 KB

■さつまいもチップ＆カフェ・ラテ
午後から出かけなくてはいけないのに、眠くてたまらないので
濃いコーヒーとアリナミンと甘いものでカツ

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■今朝の体重：59.3kg（前日比+800g）　BMI：24.06
忙しいのにさっぱり減らないどころか急上昇。
忙しいといっても気忙しいだけで、食べているし、運動していないからですね。

カテゴリ:中食（買ってきたもの）

■ 10/6-豚丼弁当　　2014/10/06(月)　曇り　+9.6→+12.8 No.698

晩）17:56

■豚丼弁当＋豚汁（昨日の残り）食後にカフェ・ラテ

おとさん、今日は休暇で同級生たちとゴルフ。私は午前は母の病院付き添い、
一旦戻って、仕事の資料作って午後からバタバタ走り回り、
終わったら5時半だったので、途中いっぴんに寄って、お弁当買って来ました。
丁度色々重なって、ちょっと時間的に大変ですけど、元気にやってます。

明日は、着物集まりがありますが、最近、大勢の集まりは億劫になってきました。
そんな時間があったら、家でテレビ見ながら縫い物でもしていたいような気もするし。
朝起きてから考えよう（笑）

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朝）9:46
698_3.jpg : 50 KB

■チーズトースト
■トマト
■ソーセージエッグ
■ヨーグルト＋梅ジャム

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おやつ）12:04
698_4.jpg : 109 KB

■シナモントースト
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昼）14:00
698_5.jpg : 82 KB

■三色丼（鶏そぼろ・炒り玉子・インゲン・紅生姜）
■豚汁（昨夜の残り）

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：58.7kg（前日比+300g）　BMI：23.81

カテゴリ:中食（買ってきたもの）

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