■家の晩ご飯-２０１４年■

■家の晩ご飯-２０１４年■

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*--- 本日のおすすめ---*

1.	■1/2-おうち居酒屋 ■ 1/1-おせち ■ 12/31-大晦日 ■ 12/30-手巻き寿司 ■ 12/29-白菜の中華風甘酢漬け
2.	■12/28－トンカツ ■ 12/27-ブロッコリのクリームパスタ ■ 12/26-納豆丼 ■ 12/25-糠サンマ ■ 外食＠ドンキー
3.	■12/23-ローストチキン ■ 12/22-納豆丼 ■ 12/21-クリスマス会の残り ■ 12/20-タラのチリ蒸し ■ 12/19-ひとりご飯
4.	■12/18-タラのあら汁 ■ 12/17-調理パン ■ 12/16-味噌ラーメン ■ 12/15ーカニの炊き込みご飯 ■ 12/14-カレーうどん
5.	■12/13-調理パン ■ 12/12-豚肉の生姜焼き ■ 12/11－サバ缶パスタ ■ 12/10ー残り物で ■ 12/9-ピザ
6.	■12/8-エビチリ ■ 12/7-鯖の干物 ■ 12/6-トンカツ＠外食 ■ 12/5-ハムチーズトースト ■ 12/4-回鍋肉と蓮根饅頭
7.	■12/3-サンドイッチ ■ 12/2-ステーキ ■ 12/1-マスのムニエル ■ 11/30-とんかつ＠外食 ■ 11/29-野菜献立
8.	■11/28-揚げ焼き豆腐 ■ 11/27-有り物ご飯 ■ 11/26-サンマ ■ 11/25-煮麺 ■ 11/24-お寿司＠外食
9.	■11/23-うどん ■ 11/22-大根と鶏の煮物 ■ 11/21-焼き肉＠外食 ■ 11/20-ひとりご飯 ■ 11/19-きのこと豚のちり鍋
10.	■11/18-ステーキ丼 ■ 11/17-鮭のムニエル ■ 11/16-芋煮風煮物 ■ 11/15-ステーキ丼 ■ 11/14-外食＠かまだ
11.	■11/13-キムチ鍋 ■ 11/12－イカと海老のバター焼き ■ 11/11-あるもので中華風 ■ 11/10-おそば＠外食 ■ 11/9-うどん
12.	■11/8-中華ちらし ■ 11/7-おこわ弁当 ■ 11/6-ボンゴレビアンコ ■ 11/5-鶏から揚げ ■ 11/4-鶏とカブの鍋
13.	■11/3-うどん ■ 11/2-栗ご飯 ■ 11/1-牛たん ■ ★10/31-ハヤシライス ■ 10/30-ありものご飯
14.	■10/29-中華おこわ ■ 10/28-鮭の親子丼 ■ 10/27-たこザンギ ■ 10/26-豚しゃぶうどん ■ 10/25-お好み焼き
15.	■10/24－ラーメン ■ 10/23-餃子 ■ 10/22-パリパリチキン ■ 10/21-タラチリ ■ 10/20-揚げ出し
16.	■10/19-豚肉の生姜焼き ■ 10/18-トマトクリームパスタ ■ 10/17-有り物でひとりご飯 ■ 10/16-残りおでん ■ 10/15-ひとりおでん
17.	■10/14-おでんとサンマ ■ 10/13-ラーメン ■ 8/12ーそば ■ 10/11-ナスのグラタン ■ 10/10-デパ地下寿司
18.	■10/9-鶏唐香味ソース ■ ★10/8-塩さばと野菜炒め ■ 10/7-メンチカツ ■ 10/6-豚丼弁当 ■ 10/5-あんかけうどん
19.	■10/4-納豆丼 ■ 10/3-牡蠣のクリームコロッケ ■ 10/2-サンマの開き ■ 10/1-うどん＠外食 ■ 9/30-茄子のタオルミーナ
20.	■9/29-豚肉の生姜焼き ■ 9/28-肉豆腐 ■ 9/27-岩内高島旅館 ■ 9/26-デニッシュ ■ 9/25-鶏の網焼き
21.	■9/24-ひとりご飯 ■ 9/23-韓国風冷麺 ■ ★9/22-餃子 ■ 9/21-夏野菜パスタ ■ 9/20-外食＠をとわ
22.	■9/19-パスタマシンそば再び ■ 9/18-銀がれいの味噌漬け ■ 9/17-豚肉の生姜焼き ■ 9/16-サンマ ■ 9/15-お好み焼き
23.	■9/14-冷やし中華 ■ 9/15-カルビー丼 ■ 9/12-豆腐ハンバーグ ■ 9/11-サンマの塩焼き ■ 9/10-コロッケ
24.	■9/9-残り物カレー ■ 9/8-コロッケ ■ 9/7ー冷かし ■ 9/6－チヂミ ■ ★9/5-ひとりカレー
25.	■9/4－夏野菜のカレー ■ 9/3-鶏から ■ ★9/2-鶏ごぼう飯 ■ 9/1-お弁当と冷やかし ■ 8/31-サバ缶パスタ
26.	■8/30-自家製そば ■ 8/29-炒飯 ■ 8/28-肉じゃが ■ 8/27-うどん ■ 8/26-肉詰めピーマン
27.	■★8/25-干物寿司 ■ 8/24-鶏ごぼう飯 ■ 8/23-豆乳担々麺 ■ ★8/22-鶏ゴボー飯 ■ 8/21-焼売
28.	■8/20-サバ缶パスタ ■ 8/19-トンカツ ■ 8/18-鮭のムニエル ■ 8/17-韓国風献立 ■ 8/16-冷豆乳担々麺
29.	■8/15-カレー ■ 8/14-コマイの生干し ■ 8/13-トマトクリームパスタ ■ ★8/12-スタッフドズッキーニ ■ 8/11-残り物で
30.	■8/10-サンマの開き ■ 8/9-豚しゃぶうどん ■ 8/8-麸チャンプルー ■ 8/7-そばすいとん ■ ★8/6-おそばと天ぷら
31.	■8/5-麻婆茄子 ■ 8/4-買ってきたお弁当 ■ 8/3-ご飯がすすむおかず ■ 8/2-おそば ■ ★8/1-韓国風献立
32.	■7/31-肉詰めピーマン ■ 7/30-ツナバジルパスタ ■ 7/29-豚丼 ■ 7/28ー焼き肉＠外食 ■ 7/27－中華風献立
33.	■7/26-ラザニア ■ 7/25－外食＠回転寿司 ■ 7/24-ツナバジルパスタ ■ ★7/23-残り物ご飯 ■ 7/22-水餃子
34.	■7/21-チキンバジル ■ 7/20-エビコーン焼き ■ 7/19-外食＠中華麺 ■ 7/18-天ぷらとザルそば ■ ★7/17-揚げなす
35.	■7/16-生姜焼き ■ 7/15ースープカレー風カレー ■ 7/14－塩さば ■ 7/13-カレーライス ■ 7/12-ハンバーガー
36.	■7/11-豚丼弁当 ■ 7/10-冷しゃぶうどん ■ 7/9-鶏唐香味ソース ■ ★7/8-納豆丼 ■ 7/7-外食＠うどん
37.	■7/6-ジンギスカン ■ 7/5-鶏塩ラーメン ■ 7/4-メンチカツと ■ 7/3-カブのあんかけ ■ ★7/2-担々麺
38.	■7/1-豚肉の生姜焼き ■ ★6/30-冷たいパスタ ■ 6/29-タコライス ■ 6/28ーブリカマ ■ ★6/27-ホッケのハンバーグ
39.	■6/26-クリームコロッケ ■ 6/25－買ってきたもので ■ 6/24-サバの竜田揚げ ■ 6/23-納豆丼 ■ 6/22-チキンバジル
40.	■6/21-トンカツ ■ 6/20-ハンバーグ ■ 6/19-海鮮巻き ■ 6/18-あんかけ豆腐 ■ 6/17-ご飯省略
41.	■6/16-残りカレー ■ 6/15-スープカレー風カレー ■ 6/14ー春巻き ■ 6/13-生ちらし＠鮨一 ■ 6/12-外食＠養源郷
42.	■6/11-来客 ■ 6/10-かき揚げ ■ 6/9-手羽先焼き ■ 6/8-外食 ■ 6/7-干物寿司
43.	■6/6－ステーキ丼 ■ 6/5-東京3日目 ■ 6/4-東京2日目 ■ 6/3－東京へ ■ 6/2-高菜炒飯
44.	■6/1-豚しゃぶうどん ■ 5/31-ハタハタの干物 ■ 5/30-ピザ ■ 5/29-蒸し鍋とかき揚げ ■ ★5/28-生姜焼き
45.	■5/27-鯖の味噌煮 ■ ★5/26-青椒肉絲 ■ 5/25-サケ缶パスタ ■ 5/24－トンカツ＠外食 ■ 5/23-有り物ご飯
46.	■5/22-うどん＠外食 ■ 5/21-キノコあんかけ茶碗蒸し ■ 5/20-キーマカレー ■ 5/19-和定食 ■ 5/18-酢豚
47.	■5/17-うどん＠外食 ■ 5/16-納豆丼再び ■ 5/15－納豆丼 ■ 5/14-おにぎり ■ 5/13-巻きずし
48.	■5/12ーパリパリチキン ■ 5/11ーシーフードのパスタ ■ 5/10-ジンギスカン ■ ★5/9-豆乳チゲ ■ 5/8-麸チャンプルー
49.	■5/7-筍の土佐煮 ■ 5/6-ビビンバ ■ 5/5-焼き肉とナムル ■ 5/4-とじないカツ丼 ■ 5/3-トマトクリームパスタ
50.	■5/2-チヂミ ■ 5/1-シャブシャブうどん ■ ★4/30-鶏と長芋の揚げ出し ■ 4/29-豚しゃぶうどん ■ ★4/28-豚肉の生姜焼き
51.	■4/27-焼売 ■ 4/26-ストック品献立 ■ 4/25-納豆丼 ■ 4/24-ありものご飯 ■ 4/23-青椒肉絲
52.	■4/22-カレーライス ■ 4/21-タコ刺し ■ 4/20-ワッフル ■ 4/19-ラーメンサラダ ■ ★4/18-チャウダー
53.	■4/17-エビとアスパラのパスタ ■ 4/16-あんかけ茶碗蒸し ■ ★4/15-タン塩 ■ 4/14-ひとりごはん ■ 4/13-五目豆
54.	■4/12-筍尽くし ■ 4/11-太巻き ■ ★4/10-酢豚 ■ 4/9-コムタンスープ ■ 4/8-ピザトースト
55.	■★4/7-ピザ ■ 4/6-けんちんうどん ■ 4/5-カレー ■ ★4/4-コムタン麺 ■ 4/3-餃子
56.	■★4/2-フライ ■ 4/1-豚丼 ■ ★3/31-鶏唐香味ソース ■ 3/30-イカの一夜干し ■ 3/29-外食＠古今山久
57.	■3/28-トマトクリームパスタ ■ 3/27-砂肝炒め ■ 3/26-ハンバーグ ■ 3/25-適当ひとりご飯 ■ ★3/24-コロッケ
58.	■3/23-外食＠養源郷 ■ 3/22-鯖の味噌煮 ■ 3/21-お弁当 ■ ★3/20-わさび菜炒飯 ■ 3/19-揚げ出し豆腐
59.	■3/18-豆ご飯 ■ 3/17-お惣菜献立 ■ 3/16-カレー ■ 3/15-昨日の復習 ■ 3/14-1dayトマトカフェ
60.	■★3/13-買ってきたおかず ■ 3/12-カレー ■ 3/11-納豆ご飯 ■ 3/10-カレー ■ 3/9-コンニャクの煮物
61.	■3/8-豚丼 ■ 3/7-コムタンラーメン ■ 3/6-トンカツ ■ ★3/5-いなり寿司 ■ 3/4-豆乳鍋
62.	■3/3-ちらし寿司 ■ 3/2-担々麺 ■ 3/1-麻婆豆腐 ■ ★2/28-タラのムニエル ■ 2/27-ガーリックステーキ
63.	■2/26-鯖寿司 ■ 2/25-タコ刺し ■ ★2/24-あんかけ豆腐 ■ 2/23-パリパリチキン ■ 2/22-チヂミ
64.	■2/21-ひじきサラダ ■ 2/20-サバ缶パスタ ■ 2/19-ナスと鶏の梅和え ■ 2/18-豆腐ハンバーグ ■ ★2/17-牛たん味噌漬け
65.	■2/16-煮しめ ■ 2/15-うどん＠外食 ■ ★2/14-けんちんうどん ■ 2/13-南蛮漬け ■ 2/12-残り物ひとりご飯
66.	■2/11-かき揚げとおそば ■ ★2/10-鮭のちゃんちゃん焼き ■ 2/9-外食@焼き肉 ■ 2/8-ビーフシチュウ ■ ★2/7-りんごとデニッシュ
67.	■2/6-焼売 ■ ★2/5-豚肉の生姜焼き ■ 2/4ー麸チャンプルー ■ ★2/3－野菜と豆のスープ ■ 2/2-レンジ蒸し野菜
68.	■2/1-コロッケ ■ 1/31-ランチ＠くるるの杜 ■ 1/30-エビチリ ■ ★1/29-牛肉の味噌漬け ■ 1/28-買ってきたもので
69.	■★1/27-牛たん ■ 1/26-チキンのハーブ焼き ■ 1/25-ワカメのカルパッチョ風 ■ 1/24-中華食事会 ■ 1/23－鶏つくね鍋
70.	■1/22-炊き込みご飯 ■ ★1/21ーさんまの丸干し ■ 1/20-揚げ出し卵 ■ 1/19-ラーメン ■ 1/18-サバ缶パスタ
71.	■1/17-あんかけ蒸し茄子 ■ 1/16-ラザニア ■ ★1/15-カキフライ ■ 1/14-ひとりご飯 ■ 1/13-肉まん
72.	■1/12-銀鱈の干物 ■ 1/11-混ぜご飯 ■ 1/10-昼夜外食 ■ 1/9-カレー ■ 1/8-パンロール
73.	■★1/7-豚しゃぶ ■ 1/6-エビクリームコロッケ ■ ★1/5-焼き肉 ■ 1/4-ハンバーグ ■ 1/3-外食＠母宅
74.	■1/2-おせちの残り ■ 元旦

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■ 11/28-揚げ焼き豆腐　　2014/11/28(金)　晴れ/曇り　+3.5→+9.9 No.939

晩）18:57

■揚げ焼き豆腐（カツブシ・ねぎ・生姜）
■子和え■おから
■浅漬
■きのこ汁

おとさん、今日も仕事で遅いので、あるものでひとりご飯です。
お豆腐が危なそうだったので、片栗粉をつけて、ちょっと多めの油で
揚げ焼きにしました。食べた具合は揚げ出しと変わらず。
案外油も吸わなくていい感じ。今度から揚げないでこれで行こうかな。

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朝）9:10
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■レーズン＆ライ麦入りパン＋チェダーチーズ
■ヨーグルト＋キイウイソース
■サラナ

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昼）13:45
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海鮮重セット＋かぼちゃのムース

大人数の方の着物集まりでランチでした。
ロイトン地下の「大和」
これにコーヒーが付いて1,500円。
掘りごたつの個室が2時間無料なのでお得です。

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おやつ）17:00
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帰ってきて、麦茶でひと休み。
………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：58.9kg（前日と同じ）　BMI：23.9

カテゴリ:ひとりご飯

■ 11/27-有り物ご飯　　2014/11/27(木)　晴れ　+0.5→+10.2 No.932

晩）17:55

■サンマのマリネ■子和え■おから■浅漬■きのこ汁■柿

お昼を食べ損なったので、早めの晩ご飯にしました。
ひとりご飯だったので、あるもので。
サンマは、昨日1匹余分に焼いて、甘酢に漬けておいたものです。

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朝）9:10
932_3.jpg : 121 KB

■チーズ入りパン
■ポトフ
■トマト
■ヨーグルト＋キイウイソース

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おやつ）13:30
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■梨
2時までに母を病院に送らなければならないのに、昼前後、来客やら電話が重なり、
お昼を食べている時間がなくなり、ナシをつまんで行きました。

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：58.9kg（前日と同じ）　BMI：23.9

カテゴリ:ひとりご飯

■ 11/26-サンマ　　2014/11/26(水)　晴れ　-2.0→+8.4　 No.929

晩）19:01

■サンマの塩焼き（大根おろし）
■子和え（マダラの卵・つきこんにゃく）
■ニラの卵蒸し■トマト
■おから炒り（竹輪・人参・ゴボウ・キクラゲ・しめじ）
■味噌汁（シメジ・舞茸・椎茸・豆腐・大根の葉）

釧路の生のサンマ、まだありました。けっこう大型で1尾98円でした。

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朝）8:35
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■チーズ入りパン
■ポトフ（キャベツ・人参・じゃがいも・ズッキーニ・
エリンギ・レンコン・ベーコン）
■ヨーグルト＋キイウイソース
■サラナ

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昼）14:23
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■チーズトースト
■カフェ・ラテ

しなくちゃいけないことが詰まってて、バタバタしているうちに
法務局に予約していた時間が迫り、お昼を食べる時間がなくなりましたが
お腹が空いたら注意力がなくなるので、何かお腹に入れなくちゃと
手早くできるもので。
それにしても私は乳製品好き（笑）

………………………………………………………………………………………………
おやつ）16:47
929_4.jpg : 22 KB

梨（新高）1/4個

気にかかっていためんどくさいこと2件済ませてホッとして帰ってきたら、
急に空腹を感じて、もうすぐ晩ご飯だというのに、この梨の次に、
あげせん3枚食べてしまいました。(^^ゞ

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：58.9kg（前日比+300g）　BMI：23.9

カテゴリ:魚介類

記事930-1　記事931-2　

■ 11/25-煮麺　　2014/11/25(火)　曇り　+3.9→+6.1 No.922

晩）18:30

■煮麺（豚肉・ごぼう・人参・椎茸・筍・油揚げ・ねぎ）■梨（新高）

ひとりご飯です。
先日のうどんの汁の残りに、ソーメンで。
野菜不足なので、食後に梨を1/4個

………………………………………………………………………………………………
朝）8:50
922_3.jpg : 44 KB

■チーズ入りパン
■ヨーグルト＋キイウイソース
■サラナ

………………………………………………………………………………………………
おやつ）10:30
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■梨（ラ・フランス）1個
………………………………………………………………………………………………
昼）12:30
922_5.jpg : 38 KB

■煮麺
晩ご飯と同じく、先日のうどんの汁で。麺は冷や麦です。

………………………………………………………………………………………………
おやつ）15:45
922_6.jpg : 18 KB

■カフェ・ラテ＋ウィスキーボンボン1個

………………………………………………………………………………………………
■今朝の体重：58.6kg（前日比△200g）　BMI：23.77
昨日食べ過ぎたので、てっきり増えているかと思いきや、減っていました。

カテゴリ:ひとりご飯

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■ 11/24-お寿司＠外食　　2014/11/24(月)　曇り/晴れ　-0.7→+8.8 No.910

昨日の代わりに、どこかに食べに行こうかということになりましたが、
検討つけたお店は、どこもお休み。
飲食店は月曜日がお休みのところが多いようで。
というわけで、近くの回転寿司へ。「和楽」回転寿司の中ではここが一番好き。
回転寿司にしてはシャリが小さいし、酢も効いていて、甘みが少ないのがいいです。

貝3種盛りだけ、1人1皿。他は1貫ずつ。
全部で13貫食べたことになりますが、さほどお腹いっぱいでもなく、
最後に鉄火巻きか卵を食べたかったけど、
まだダイエット中だということを思い出して（笑）やめときました。

………………………………………………………………………………………………
朝）10;10
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■クルミ・プルーン・雑穀入りライブレッド
■ヨーグルト＋キイウイソース
■サラナ

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昼）14:10
910_3.jpg : 31 KB

■チーズとヨーグルト入りパン■海苔巻きサラダ（きゅうり・チーズ・ハム）

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おやつ）18:56
■カフェ・ラテ
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■今朝の体重：58.8kg（前日比+100g）　BMI：23.85

カテゴリ:外食

Re: 11/24-お寿司＠外食　　投稿者： みかんです(*^-^*) 投稿日：2014/11/25(Tue) 09:17 No.911-1

和楽余り行かなかったけどハッサクが帰ってきたら行ってみようかな？

この数日、簡単なパスタや親友から貰ったニシン漬けなどで
ご飯食べていました。
手作りの漬物は、やっぱり美味しい！！！

将来、この仕事をやめたら
ニシン漬けを作りたい！！！

そうそう
チョット酸っぱくなった白菜の漬物に、マヨとお醤油かけて食べるのが好きです(*^-^*)
これって変ですか～ぁ？（笑)

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