■牛肉のグリル（茄子・舞茸）
■サラダ（サニーレタス・玉ねぎ・ワカメ）■大根のスープ
■キッシュ風オムレツ材料：直径22センチの耐熱ボウル
ベーコン4枚、ジャガ芋1個、Mixベジひとつかみ、玉ねぎ半個、
パプリカ半個、シュレッドチーズ150gくらい、牛乳50cc、卵5個

ベーコンと野菜は炒めて、ジャガ芋は切ってお水に晒してからレンジで柔らかくなるまで加熱

耐熱ボウルに油を塗って、溶いた卵と全部の材料を入れて、軽く塩コショウ。
全体をざっくり混ぜて、ふんわりラップをかけて、600Wのレンジで12分
（ビストロ2700では、料理集→番号で選ぶ→32番→仕上がり標準で自動調理）
ボウルにお皿をかぶせてひっくり返したら、はいこの通りきれいに出来上がり
レンジ調理、楽～～
■2022/12/13(火)雨→晴ｰ0.7→+7.7