■サバの塩焼き■時雨煮■たまごサラダ
■ぬか漬け（人参・大根・きゅうり）
■味噌汁（豆腐・ワカメ・葱）■玄米ご飯
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ひと皿盛り
■サバのみぞれ煮（レトルト）■茄子とピーマンの味噌炒め
■茄子とピーマンの揚げ浸し■さつま揚げとインゲンの炒め煮
■トマト■梅干しおにぎり（青じそ・ミョウガ）■味噌汁

■豚肉の生姜焼き■茄子とピーマンの味噌炒め■梅干しご飯
■ぬか漬け(茄子・人参）■味噌汁（大根・油揚げ・ワカメ） 続きを読む →

テレビで見た、カツむす
トンカツを具に使うのはよく見かけますが、
これは、おにぎりを薄切りの豚肉でくるんで
衣をつけて揚げるというところが面白く
さっそく作ってみました
■かつむす・玉ねぎフライ（レタス・トマト）
■ぬか漬け（大根・きゅうり・人参）
■ミニトマトのシロップ漬け
■味噌汁（ワカメ・豆腐・葱）
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