■パスタ
（ベーコン・ズッキーニ・パプリカ・ピーマン・インゲン・エリンギ・ミニトマト)
■コーンクリームスープ（キャンベル缶＋牛乳）■トマトサラダ 続きを読む →

■納豆・カニカマ・温泉卵・トマト・茗荷・きゅうり・揚げ玉

おとさんのお散歩お土産＠六花亭も夏仕様
■2025/07/29(火)曇り一時雨+22.9→+28.6

生のバジルがある季節に食べたい手早くできておいしいパスタ。
■冷製パスタ（ミニトマト・バジル・モッツァレラチーズ・生ハム・黒オリーブ）
＊
ボウルに刻んだトマト、バジル、黒オリーブ、モッツァレラチーズを入れて、
エルブドプロバンス、レモン汁（又はバルサミコ酢）オリーブオイル、塩を加えて
混ぜ合わせたところに、茹でて水でしめてしっかり水切りしたパスタを入れて
全体をよく混ぜて、盛り付けて、ちぎった生ハムを散らして出来上がり。
＊
■2025/07/20(日)曇/小雨+23.5→+30.8

暑いけど、食べなくちゃで、朝のうちに作っておける揚げ浸し
タンパク質が足りないよで、冷凍ストックのさつま揚げ。
こういうのストックしておくと便利です。
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中華風3日目は、茹で鶏の残りで冷やし中華（北海道では冷やしラーメン）
■茹で鶏・きゅうり・薄焼き卵・トマト■わかめスープ
＊
毎年この時期に義兄が送ってくれる石垣島の完熟パイナップルとマンゴー
たいてい1ヶ月は間があくのですが、今年はパイナップルの出来が遅かったとかで
1週間しか間があかず、冷蔵庫がうれしい悲鳴
■2025/07/07(月)晴+23.9→+32.4